Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Слойка

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +420%
Содержит больше КалийКалий +385.5%
Содержит больше МедьМедь +51.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.3%
Содержит больше МарганецМарганец +23.8%
Содержит больше СеленСелен +142.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +636.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +332.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.258mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +609.9%
Содержит больше ДругоеДругое +85%
Содержит больше БелкиБелки +14.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +519%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +304.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3934.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Буррито Слойка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.551g 22.228g 145%
Жиры 6.22g 38.5g 50%
Селен 10.1µg 24.5µg 26%
Витамин B12 0.5µg 0µg 21%
Калорийность 206kcal 558kcal 18%
Витамин B5 0.92mg 0mg 18%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 8.828g 17%
Витамин K 16.3µg 14%
Витамин B3 1.87mg 3.8mg 12%
Насыщенные жиры 3.174g 5.502g 11%
Натрий 454mg 253mg 9%
Витамин B6 0.14mg 0.019mg 9%
Калий 301mg 62mg 7%
Железо 2.08mg 2.6mg 7%
Медь 0.174mg 0.115mg 7%
Клетчатка 1.5g 6%
Магний 40mg 16mg 6%
Кальций 52mg 10mg 4%
Витамин B9 40µg 55µg 4%
Витамин E 0.55mg 4%
Марганец 0.4mg 0.495mg 4%
Углеводы 32.92g 45.7g 4%
Холин 26.8mg 6.2mg 4%
Витамин B1 0.29mg 0.323mg 3%
Витамин B2 0.28mg 0.258mg 2%
Белки 6.48g 7.4g 2%
Фосфор 45mg 60mg 2%
Цинк 0.7mg 0.54mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 32.92g 44.2g N/A
Сахар 0.75g N/A
Триптофан 0.079mg 0.086mg 0%
Треонин 0.244mg 0.198mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.275mg 0%
Лейцин 0.504mg 0.514mg 0%
Лизин 0.343mg 0.144mg 0%
Метионин 0.107mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.367mg 0%
Валин 0.319mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.158mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Буррито Слойка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Буррито
24%
Слойка
Итоговая оценка минералов
41%
Буррито
43%
Слойка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 201mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Буррито
Буррито содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Буррито
Буррито содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.328g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Буррито
Гликемический индекс продукта Буррито ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.