Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Курага

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.5%
Содержит больше МарганецМарганец +70.2%
Содержит больше СеленСелен +359.1%
Содержит больше КалийКалий +286%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.9%
Содержит больше МедьМедь +97.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1833.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +278.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +92.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.143mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Курага DV% diff.
Клетчатка 7.3g 29%
Витамин E 4.33mg 29%
Калий 301mg 1162mg 25%
Витамин B1 0.29mg 0.015mg 23%
Витамин B12 0.5µg 0µg 21%
Витамин A 180µg 20%
Натрий 454mg 10mg 19%
Медь 0.174mg 0.343mg 19%
Витамин B2 0.28mg 0.074mg 16%
Фруктоза 12.47g 16%
Насыщенные жиры 3.174g 0.017g 14%
Селен 10.1µg 2.2µg 14%
Углеводы 32.92g 62.64g 10%
Жиры 6.22g 0.51g 9%
Витамин B9 40µg 10µg 8%
Витамин B5 0.92mg 0.516mg 8%
Марганец 0.4mg 0.235mg 7%
Железо 2.08mg 2.66mg 7%
Белки 6.48g 3.39g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 0.074g 5%
Фосфор 45mg 71mg 4%
Витамин B3 1.87mg 2.589mg 4%
Витамин K 3.1µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 0.074g 3%
Цинк 0.7mg 0.39mg 3%
Калорийность 206kcal 241kcal 2%
Холин 26.8mg 13.9mg 2%
Магний 40mg 32mg 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин C 0.9mg 1mg 0%
Чистые углеводы 32.92g 55.34g N/A
Кальций 52mg 55mg 0%
Сахар 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B6 0.14mg 0.143mg 0%
Триптофан 0.079mg 0.016mg 0%
Треонин 0.244mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.504mg 0.105mg 0%
Лизин 0.343mg 0.083mg 0%
Метионин 0.107mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.062mg 0%
Валин 0.319mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +91.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1119.6%
Содержит больше ВодаВода +70.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.3%
Содержит больше ДругоеДругое +38.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2851.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +644.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.