Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +67.7%
Содержит больше КалийКалий +104.8%
Содержит больше МедьМедь +58.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.2%
Содержит больше МарганецМарганец +91.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.14mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.64mg
Одинаковое количество вещества Селен ~9.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +241.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.865mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Тесто для печенья DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 2.184g 10.531g 21%
Жиры 6.22g 18.9g 20%
Витамин B12 0.5µg 0.04µg 19%
Марганец 0.4mg 0.765mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 2.592g 14%
Калорийность 206kcal 424kcal 11%
Витамин B5 0.92mg 0.372mg 11%
Клетчатка 2.5g 10%
Витамин B2 0.28mg 0.148mg 10%
Углеводы 32.92g 59.1g 9%
Фосфор 45mg 104mg 8%
Витамин B6 0.14mg 0.041mg 8%
Медь 0.174mg 0.11mg 7%
Натрий 454mg 294mg 7%
Насыщенные жиры 3.174g 4.751g 7%
Холестерин 2mg 24mg 7%
Калий 301mg 147mg 5%
Витамин B1 0.29mg 0.234mg 5%
Холин 26.8mg 5%
Магний 40mg 28mg 3%
Кальций 52mg 31mg 2%
Селен 10.1µg 9.1µg 2%
Белки 6.48g 5.4g 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Витамин B9 40µg 35µg 1%
Железо 2.08mg 2.14mg 1%
Цинк 0.7mg 0.64mg 1%
Чистые углеводы 32.92g 56.6g N/A
Витамин A 4µg 0%
Витамин B3 1.87mg 1.865mg 0%
Триптофан 0.079mg 0.088mg 0%
Треонин 0.244mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.227mg 0%
Лейцин 0.504mg 0.414mg 0%
Лизин 0.343mg 0.257mg 0%
Метионин 0.107mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.278mg 0%
Валин 0.319mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +20%
Содержит больше ВодаВода +243.3%
Содержит больше ДругоеДругое +42.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +203.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +382.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +370.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.