Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и теф

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Теф
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше КалийКалий +181.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше МедьМедь +29.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +615%
Одинаковое количество вещества Кальций ~49mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.05mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30%
Теф
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +748.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Теф DV% diff.
Марганец 0.4mg 2.86mg 107%
Витамин B12 0.5µg 0µg 21%
Натрий 454mg 8mg 19%
Витамин B2 0.28mg 0.033mg 19%
Селен 10.1µg 18%
Витамин B5 0.92mg 18%
Насыщенные жиры 3.174g 14%
Клетчатка 2.8g 11%
Фосфор 45mg 120mg 11%
Жиры 6.22g 0.65g 9%
Витамин B1 0.29mg 0.183mg 9%
Калий 301mg 107mg 6%
Медь 0.174mg 0.226mg 6%
Витамин B3 1.87mg 0.909mg 6%
Витамин B9 40µg 18µg 6%
Калорийность 206kcal 101kcal 5%
Белки 6.48g 3.87g 5%
Холин 26.8mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 5%
Углеводы 32.92g 19.86g 4%
Цинк 0.7mg 1.11mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 4%
Витамин B6 0.14mg 0.097mg 3%
Магний 40mg 50mg 2%
Витамин C 0.9mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 32.92g 17.06g N/A
Кальций 52mg 49mg 0%
Железо 2.08mg 2.05mg 0%
Триптофан 0.079mg 0.041mg 0%
Треонин 0.244mg 0.149mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.504mg 0.311mg 0%
Лизин 0.343mg 0.109mg 0%
Метионин 0.107mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.203mg 0%
Валин 0.319mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Теф
1
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +67.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +856.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.8%
Содержит больше ДругоеДругое +168.1%
Содержит больше ВодаВода +42.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.