Буррито или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами буррито и шоколадное молоко
- Шоколадное молоко содержит меньше калорий, чем буррито. Шоколадное молоко содержит 83 калорий, в то время как буррито содержит 206 калорий.
- Буррито имеет больше железа, витамина B1, селена, марганца, витамина B5, меди, витамина B3, витамина B2 и витамина B9 чем шоколадное молоко.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 23% лучше покрывает буррито, чем шоколадное молоко
- Буррито содержит в 15 раз больше витамина B3, чем шоколадное молоко. Буррито содержит 1.87 мг витамина B3, в то время как шоколадное молоко содержит 0.125 мг.
- Шоколадное молоко содержит меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Fast foods, burrito, with beans и Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +207.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +766.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +167.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +419.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +431.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +115.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +124.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +683.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1396% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +211.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +57.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.08mg | 0.24mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.29mg | 0.037mg | 21% |
| Натрий | 454mg | 60mg | 17% |
| Селен | 10.1µg | 1.9µg | 15% |
| Марганец | 0.4mg | 0.077mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.92mg | 0.295mg | 13% |
| Медь | 0.174mg | 0.065mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.87mg | 0.125mg | 11% |
| Витамин B9 | 40µg | 5µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.28mg | 0.162mg | 9% |
| Фосфор | 45mg | 101mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.04mg | 8% |
| Углеводы | 32.92g | 10.34g | 8% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.33µg | 7% |
| Белки | 6.48g | 3.17g | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Калорийность | 206kcal | 83kcal | 6% |
| Кальций | 52mg | 112mg | 6% |
| Магний | 40mg | 13mg | 6% |
| Витамин D | 51IU | 6% | |
| Насыщенные жиры | 3.174g | 2.104g | 5% |
| Жиры | 6.22g | 3.39g | 4% |
| Калий | 301mg | 167mg | 4% |
| Цинк | 0.7mg | 0.41mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.551g | 0.124g | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.184g | 0.99g | 3% |
| Холестерин | 2mg | 12mg | 3% |
| Витамин A | 27µg | 3% | |
| Холин | 26.8mg | 17mg | 2% |
| Витамин C | 0.9mg | 0.9mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.92g | 9.54g | N/A |
| Сахар | 9.54g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.079mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.244mg | 0.135mg | 0% |
| Изолейцин | 0.27mg | 0.164mg | 0% |
| Лейцин | 0.504mg | 0.3mg | 0% |
| Лизин | 0.343mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.107mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.351mg | 0.164mg | 0% |
| Валин | 0.319mg | 0.208mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.096mg | 0% |
| Кофеин | 1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.48 г
Жиры:
6.22 г
Углеводы:
32.92 г
Вода:
52.53 г
Другое:
1.85 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +104.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +218.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.174 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.551 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +120.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +344.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.7% |
