Быстрое питание или кратева священная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами быстрое питание и кратева священная
- Кратева священная содержит меньше калорий, чем быстрое питание. Кратева священная содержит 69 калорий, в то время как быстрое питание содержит 297 калорий.
- Быстрое питание богаче цинком, железом, фосфором, марганцем, медью и кальцием, но кратева священная богаче витамином C и клетчаткой.
- Кратева священная обеспечивает вас на 60% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем быстрое питание.
- Быстрое питание содержит в 321 раз больше насыщенных жиров, чем кратева священная. Быстрое питание содержит 4.493 г насыщенных жиров, в то время как кратева священная содержит 0.014 г.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain и Abiyuch, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +675% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +112.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +712.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +96.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +80% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 54.1mg | 60% |
| Витамин B12 | 0.89µg | 37% | |
| Селен | 20.3µg | 37% | |
| Витамин B3 | 5.617mg | 35% | |
| Белки | 16.52g | 1.5g | 30% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 28% | |
| Витамин B1 | 0.317mg | 26% | |
| Цинк | 2.52mg | 0.31mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.493g | 0.014g | 20% |
| Витамин B9 | 80µg | 20% | |
| Жиры | 12.01g | 0.1g | 18% |
| Железо | 3.06mg | 1.61mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.212mg | 16% | |
| Натрий | 331mg | 20mg | 14% |
| Клетчатка | 1.7g | 5.3g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 12% | |
| Фосфор | 134mg | 47mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 11% | |
| Калорийность | 297kcal | 69kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.53mg | 11% | |
| Холестерин | 33mg | 11% | |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Марганец | 0.357mg | 0.182mg | 8% |
| Медь | 0.121mg | 0.057mg | 7% |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Углеводы | 31.5g | 17.6g | 5% |
| Кальций | 62mg | 8mg | 5% |
| Витамин K | 4.9µg | 4% | |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Калий | 197mg | 304mg | 3% |
| Фруктоза | 2.27g | 3.8g | 2% |
| Магний | 27mg | 24mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.8g | 12.3g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 4.88g | 8.55g | N/A |
| Витамин A | 9µg | 5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.514g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.144mg | 0% | |
| Треонин | 0.46mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.642mg | 0% | |
| Лейцин | 1.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.785mg | 0% | |
| Метионин | 0.306mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0% | |
| Валин | 0.728mg | 0% | |
| Гистидин | 0.402mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1001.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11910% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +107.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
22.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.05 г
Фруктоза:
2.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
4.5 г
Фруктоза:
3.8 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.2 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +185% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +119.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +67.4% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
