Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Быстрое питание и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +276.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.3%
Содержит больше СеленСелен +2155.6%
Содержит больше МагнийМагний +251.9%
Содержит больше КальцийКальций +485.5%
Содержит больше КалийКалий +38.1%
Содержит больше МедьМедь +243%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +699.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +692.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +137.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +168.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15188.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +426.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2116.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.354mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~83µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше БелкиБелки +195%
Содержит больше ЖирыЖиры +466.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82%
Содержит больше ВодаВода +90.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.65г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5869.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Быстрое питание Виноградные листья
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Виноградные листья DV% diff.
Витамин A 9µg 1376µg 152%
Марганец 0.357mg 2.855mg 109%
Витамин K 4.9µg 108.6µg 86%
Витамин B12 0.89µg 0µg 37%
Клетчатка 1.7g 11g 37%
Селен 20.3µg 0.9µg 35%
Медь 0.121mg 0.415mg 33%
Кальций 62mg 363mg 30%
Витамин B1 0.317mg 0.04mg 23%
Белки 16.52g 5.6g 22%
Витамин B3 5.617mg 2.362mg 20%
Насыщенные жиры 4.493g 0.336g 19%
Цинк 2.52mg 0.67mg 17%
Магний 27mg 95mg 16%
Жиры 12.01g 2.12g 15%
Натрий 331mg 9mg 14%
Витамин B6 0.212mg 0.4mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 0.081g 12%
Витамин C 0mg 11.1mg 12%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Витамин E 0.38mg 2mg 11%
Калорийность 297kcal 93kcal 10%
Крахмал 22.87g 9%
Витамин B5 0.53mg 0.231mg 6%
Фосфор 134mg 91mg 6%
Железо 3.06mg 2.63mg 5%
Углеводы 31.5g 17.31g 5%
Холин 34.4mg 12.8mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 1.065g 4%
Фруктоза 2.27g 3%
Калий 197mg 272mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B9 80µg 83µg 1%
Витамин B2 0.363mg 0.354mg 1%
Чистые углеводы 29.8g 6.31g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 6.3g N/A
Транс-жиры 0.514g 0g N/A
Триптофан 0.144mg 0%
Треонин 0.46mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0%
Лейцин 1.13mg 0%
Лизин 0.785mg 0%
Метионин 0.306mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0%
Валин 0.728mg 0%
Гистидин 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Быстрое питание Виноградные листья
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Быстрое питание
86%
Виноградные листья
Итоговая оценка минералов
54%
Быстрое питание
87%
Виноградные листья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 322mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.157g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноградные листья
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.42g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Быстрое питание
Быстрое питание дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.