Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Быстрое питание или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.1%
Содержит больше СеленСелен +2155.6%
Содержит больше МагнийМагний +477.8%
Содержит больше КальцийКальций +591.9%
Содержит больше КалийКалий +150.8%
Содержит больше МедьМедь +164.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1777.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +860.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +165%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +155.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +198.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.357mg 6.704mg 276%
Кальций 62mg 429mg 37%
Витамин B12 0.89µg 0µg 37%
Клетчатка 1.7g 10.6g 36%
Селен 20.3µg 0.9µg 35%
Витамин B6 0.212mg 0.632mg 32%
Магний 27mg 156mg 31%
Витамин B1 0.317mg 0.033mg 24%
Белки 16.52g 4.71g 24%
Медь 0.121mg 0.32mg 22%
Насыщенные жиры 4.493g 20%
Витамин A 9µg 180µg 19%
Витамин B5 0.53mg 1.356mg 17%
Витамин B2 0.363mg 0.137mg 17%
Жиры 12.01g 2.75g 14%
Натрий 331mg 34mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 12%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 11%
Калорийность 297kcal 103kcal 10%
Калий 197mg 494mg 9%
Крахмал 22.87g 9%
Железо 3.06mg 2.4mg 8%
Витамин B9 80µg 112µg 8%
Холин 34.4mg 6%
Витамин B3 5.617mg 4.674mg 6%
Фосфор 134mg 108mg 4%
Углеводы 31.5g 19.22g 4%
Витамин K 4.9µg 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Фруктоза 2.27g 3%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Цинк 2.52mg 2.66mg 1%
Чистые углеводы 29.8g 8.62g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0.514g 0g N/A
Триптофан 0.144mg 0%
Треонин 0.46mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0%
Лейцин 1.13mg 0%
Лизин 0.785mg 0%
Метионин 0.306mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0%
Валин 0.728mg 0%
Гистидин 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +250.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +336.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.9%
Содержит больше ВодаВода +84.1%
Содержит больше ДругоеДругое +67.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.