Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Быстрое питание и Круассан

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше МагнийМагний +68.8%
Содержит больше КальцийКальций +67.6%
Содержит больше КалийКалий +66.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50.7%
Содержит больше МедьМедь +51.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +236%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.1%
Содержит больше СеленСелен +11.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +265.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +456.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +172.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2188.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +121.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.5%
Содержит больше ХолинХолин +12.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~88µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +101.5%
Содержит больше ВодаВода +65.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +74.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.4%
Содержит больше ДругоеДругое +18.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Быстрое питание Круассан
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Круассан DV% diff.
Насыщенные жиры 4.493g 11.659g 33%
Витамин B12 0.89µg 0.16µg 30%
Витамин A 9µg 206µg 22%
Витамин B3 5.617mg 2.188mg 21%
Белки 16.52g 8.2g 17%
Цинк 2.52mg 0.75mg 16%
Жиры 12.01g 21g 14%
Железо 3.06mg 2.03mg 13%
Витамин B6 0.212mg 0.058mg 12%
Холестерин 33mg 67mg 11%
Витамин B2 0.363mg 0.241mg 9%
Крахмал 22.87g 9%
Витамин B5 0.53mg 0.861mg 7%
Витамин B1 0.317mg 0.388mg 6%
Натрий 331mg 467mg 6%
Калорийность 297kcal 406kcal 5%
Медь 0.121mg 0.08mg 5%
Углеводы 31.5g 45.8g 5%
Клетчатка 1.7g 2.6g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 1.094g 4%
Фосфор 134mg 105mg 4%
Селен 20.3µg 22.7µg 4%
Фруктоза 2.27g 3%
Витамин E 0.38mg 0.84mg 3%
Кальций 62mg 37mg 3%
Магний 27mg 16mg 3%
Витамин K 4.9µg 1.8µg 3%
Витамин B9 80µg 88µg 2%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 5.525g 2%
Калий 197mg 118mg 2%
Холин 34.4mg 38.8mg 1%
Марганец 0.357mg 0.33mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 29.8g 43.2g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 11.26g N/A
Транс-жиры 0.514g N/A
Триптофан 0.144mg 0.099mg 0%
Треонин 0.46mg 0.284mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0.365mg 0%
Лейцин 1.13mg 0.623mg 0%
Лизин 0.785mg 0.329mg 0%
Метионин 0.306mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0.416mg 0%
Валин 0.728mg 0.41mg 0%
Гистидин 0.402mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.002g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Быстрое питание Круассан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Быстрое питание
35%
Круассан
Итоговая оценка минералов
54%
Быстрое питание
43%
Круассан

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Круассан
Гликемический индекс продукта Круассан ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Натрий (Разница - 136mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.166g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Быстрое питание
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.