Быстрое питание или лимбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами быстрое питание и лимбургер
- Лимбургер и быстрое питание содержат примерно одинаковое количество калорий. Лимбургер содержит 327 калорий, а быстрое питание содержит 297 калорий.
- Быстрое питание имеет больше железа, витамина B3, витамина B1 и марганца, в то время как лимбургер имеет больше кальция, фосфора и витамина A.
- Лимбургер обеспечивает на 61% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Лимбургер содержит в 36 раз меньше витамина B3, чем быстрое питание. Быстрое питание содержит 5.617 мг витамина B3, в то время как лимбургер содержит 0.158 мг.
- Количество натрия в продукте быстрое питание ниже.
- Лимбургер имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лимбургер составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта быстрое питание составляет 66.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain и Cheese, limburger.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2253.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +476.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +839.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +701.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +193.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +65.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +296.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3455.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +113% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +123.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3677.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +16.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.493g | 16.746g | 56% |
| Кальций | 62mg | 497mg | 44% |
| Железо | 3.06mg | 0.13mg | 37% |
| Витамин A | 9µg | 340µg | 37% |
| Фосфор | 134mg | 393mg | 37% |
| Витамин B3 | 5.617mg | 0.158mg | 34% |
| Жиры | 12.01g | 27.25g | 23% |
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.08mg | 20% |
| Натрий | 331mg | 800mg | 20% |
| Холестерин | 33mg | 90mg | 19% |
| Марганец | 0.357mg | 0.038mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.53mg | 1.177mg | 13% |
| Селен | 20.3µg | 14.5µg | 11% |
| Медь | 0.121mg | 0.021mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.503mg | 11% |
| Углеводы | 31.5g | 0.49g | 10% |
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.086mg | 10% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 8.606g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 0.495g | 8% |
| Белки | 16.52g | 20.05g | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Витамин B9 | 80µg | 58µg | 6% |
| Витамин B12 | 0.89µg | 1.04µg | 6% |
| Цинк | 2.52mg | 2.1mg | 4% |
| Холин | 34.4mg | 15.4mg | 3% |
| Фруктоза | 2.27g | 3% | |
| Витамин K | 4.9µg | 2.3µg | 2% |
| Калорийность | 297kcal | 327kcal | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.5µg | 2% |
| Калий | 197mg | 128mg | 2% |
| Витамин D | 2IU | 20IU | 2% |
| Магний | 27mg | 21mg | 1% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 0.49g | N/A |
| Сахар | 4.88g | 0.49g | N/A |
| Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
| Триптофан | 0.144mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 0.46mg | 0.739mg | 0% |
| Изолейцин | 0.642mg | 1.219mg | 0% |
| Лейцин | 1.13mg | 2.093mg | 0% |
| Лизин | 0.785mg | 1.675mg | 0% |
| Метионин | 0.306mg | 0.619mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.67mg | 1.116mg | 0% |
| Валин | 0.728mg | 1.439mg | 0% |
| Гистидин | 0.402mg | 0.578mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
20.05 г
Жиры:
27.25 г
Углеводы:
0.49 г
Вода:
48.42 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6328.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +126.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +149.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.746 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.495 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +239.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78% |
