Быстрое питание или лягушачьи лапки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами быстрое питание и лягушачьи лапки?
- Лягушачьи лапки содержат меньше калорий, чем быстрое питание. В то время как лягушачьи лапки содержат 73 калорий, быстрое питание содержит только 297 калорий.
- Быстрое питание содержит больше витамина B3, витамина B12, железа, витамина B9, витамина B1, цинка и селена, но лягушачьи лапки содержат больше меди.
- Потребность в витамине B3 в ежедневном рационе на 28% лучше покрывает быстрое питание, чем лягушачьи лапки
- Быстрое питание имеет в 59 раз больше насыщенных жиров, чем лягушачьи лапки. В то время как быстрое питание имеет 4.493 г насыщенных жиров, лягушачьи лапки имеют только 0.076 г.
- Лягушачьи лапки имеют более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain и Frog legs, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше КальцийКальций | +244.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +152% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +44% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +368.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +122.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +163.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +89% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 5.617mg | 1.2mg | 28% |
| Витамин B12 | 0.89µg | 0.4µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.493g | 0.076g | 20% |
| Железо | 3.06mg | 1.5mg | 20% |
| Жиры | 12.01g | 0.3g | 18% |
| Витамин B9 | 80µg | 15µg | 16% |
| Марганец | 0.357mg | 16% | |
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.14mg | 15% |
| Медь | 0.121mg | 0.25mg | 14% |
| Цинк | 2.52mg | 1mg | 14% |
| Натрий | 331mg | 58mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 0.053g | 12% |
| Калорийность | 297kcal | 73kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.53mg | 11% | |
| Углеводы | 31.5g | 0g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 0.102g | 11% |
| Селен | 20.3µg | 14.1µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.25mg | 9% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.12mg | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Холестерин | 33mg | 50mg | 6% |
| Холин | 34.4mg | 65mg | 6% |
| Витамин E | 0.38mg | 1mg | 4% |
| Кальций | 62mg | 18mg | 4% |
| Витамин K | 4.9µg | 0.1µg | 4% |
| Калий | 197mg | 285mg | 3% |
| Фруктоза | 2.27g | 3% | |
| Магний | 27mg | 20mg | 2% |
| Фосфор | 134mg | 147mg | 2% |
| Витамин D | 2IU | 8IU | 1% |
| Витамин A | 9µg | 15µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
| Белки | 16.52g | 16.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.88g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
| Триптофан | 0.144mg | 0% | |
| Треонин | 0.46mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.642mg | 0% | |
| Лейцин | 1.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.785mg | 0% | |
| Метионин | 0.306mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0% | |
| Валин | 0.728mg | 0% | |
| Гистидин | 0.402mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.02g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3903.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +113% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.4g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9022.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1547.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
