Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Быстрое питание и Майонез

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +2600%
Содержит больше КальцийКальций +675%
Содержит больше КалийКалий +885%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1357.1%
Содержит больше МедьМедь +536.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1580%
Содержит больше ФосфорФосфор +538.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.9%
Содержит больше МарганецМарганец +5000%
Содержит больше СеленСелен +782.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3070%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1810.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +208.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2550%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +641.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +77.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +763.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3226.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~34.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.68g 44.69g 287%
Витамин K 4.9µg 163µg 132%
Жиры 12.01g 74.85g 97%
Железо 3.06mg 0.21mg 36%
Витамин B3 5.617mg 0mg 35%
Насыщенные жиры 4.493g 11.703g 33%
Селен 20.3µg 2.3µg 33%
Витамин B12 0.89µg 0.12µg 32%
Белки 16.52g 0.96g 31%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 16.843g 30%
Витамин B2 0.363mg 0.019mg 26%
Витамин B1 0.317mg 0.01mg 26%
Цинк 2.52mg 0.15mg 22%
Калорийность 297kcal 680kcal 19%
Витамин E 0.38mg 3.28mg 19%
Витамин B9 80µg 5µg 19%
Витамин B6 0.212mg 0.008mg 16%
Фосфор 134mg 21mg 16%
Марганец 0.357mg 0.007mg 15%
Натрий 331mg 635mg 13%
Медь 0.121mg 0.019mg 11%
Углеводы 31.5g 0.57g 10%
Крахмал 22.87g 9%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин B5 0.53mg 0.172mg 7%
Магний 27mg 1mg 6%
Кальций 62mg 8mg 5%
Калий 197mg 20mg 5%
Фруктоза 2.27g 0.05g 3%
Холестерин 33mg 42mg 3%
Витамин D 2IU 7IU 1%
Витамин D 0.1µg 0.2µg 1%
Витамин A 9µg 16µg 1%
Чистые углеводы 29.8g 0.57g N/A
Сахар 4.88g 0.57g N/A
Транс-жиры 0.514g 0.187g N/A
Холин 34.4mg 34.2mg 0%
Триптофан 0.144mg 0.017mg 0%
Треонин 0.46mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.13mg 0.095mg 0%
Лизин 0.785mg 0.072mg 0%
Метионин 0.306mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0.057mg 0%
Валин 0.728mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.402mg 0.026mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.005g N/A
0.121g 5.331g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0g 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g 0.125g N/A
0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +1620.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5426.3%
Содержит больше ВодаВода +77.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +523.2%
Содержит больше ДругоеДругое +29.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +248.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2560.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
82% 7% 8% 2%
Крахмал: 22.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.05 г
Фруктоза: 2.27 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.57 г
Галактоза: 0 г
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +5025%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +4440%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.