Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Быстрое питание или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше СеленСелен +745.8%
Содержит больше МагнийМагний +933.3%
Содержит больше КальцийКальций +459.7%
Содержит больше КалийКалий +279.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.1%
Содержит больше МедьМедь +671.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +279.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +496.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +673.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6271.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.7%
Содержит больше ХолинХолин +51.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 0.38mg 24.21mg 159%
Медь 0.121mg 0.934mg 90%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 13.613g 80%
Марганец 0.357mg 2.131mg 77%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 32.445g 69%
Жиры 12.01g 55.5g 67%
Магний 27mg 279mg 60%
Фосфор 134mg 508mg 53%
Витамин B2 0.363mg 0.939mg 44%
Витамин B12 0.89µg 0µg 37%
Клетчатка 1.7g 10.3g 34%
Селен 20.3µg 2.4µg 33%
Кальций 62mg 347mg 29%
Витамин B1 0.317mg 0.041mg 23%
Калорийность 297kcal 614kcal 16%
Калий 197mg 748mg 16%
Витамин B3 5.617mg 3.155mg 15%
Натрий 331mg 7mg 14%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Крахмал 22.87g 0.08g 9%
Белки 16.52g 20.96g 9%
Витамин B6 0.212mg 0.103mg 8%
Витамин B9 80µg 53µg 7%
Цинк 2.52mg 3.29mg 7%
Железо 3.06mg 3.49mg 5%
Углеводы 31.5g 18.82g 4%
Витамин B5 0.53mg 0.318mg 4%
Витамин K 4.9µg 0µg 4%
Холин 34.4mg 52.1mg 3%
Фруктоза 2.27g 0g 3%
Насыщенные жиры 4.493g 4.152g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Чистые углеводы 29.8g 8.52g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 4.43g N/A
Транс-жиры 0.514g N/A
Триптофан 0.144mg 0.159mg 0%
Треонин 0.46mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0.813mg 0%
Лейцин 1.13mg 1.483mg 0%
Лизин 0.785mg 0.612mg 0%
Метионин 0.306mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 1.149mg 0%
Валин 0.728mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.402mg 0.55mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.4%
Содержит больше ВодаВода +2244.5%
Содержит больше БелкиБелки +26.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +362.1%
Содержит больше ДругоеДругое +102.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +571%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +710.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~4.152g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
82% 7% 8% 2%
Крахмал: 22.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.05 г
Фруктоза: 2.27 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.57 г
Галактоза: 0 г
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +28487.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +10150%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +714.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.