Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Быстрое питание и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит больше КалийКалий +57.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.4%
Содержит больше МарганецМарганец +320%
Содержит больше СеленСелен +14.7%
Содержит больше МагнийМагний +40.7%
Содержит больше КальцийКальций +1688.7%
Содержит больше МедьМедь +96.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +444%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +123.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +993.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4827.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +332.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +188.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +66.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1677.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +153.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Пармезан DV% diff.
Кальций 62mg 1109mg 105%
Фосфор 134mg 729mg 85%
Витамин B12 0.89µg 2.26µg 57%
Натрий 331mg 1529mg 52%
Насыщенные жиры 4.493g 13.317g 40%
Витамин B3 5.617mg 0.114mg 34%
Железо 3.06mg 0.9mg 27%
Витамин B1 0.317mg 0.029mg 24%
Витамин B9 80µg 10µg 18%
Холестерин 33mg 88mg 18%
Витамин A 9µg 160µg 17%
Медь 0.121mg 0.238mg 13%
Витамин B6 0.212mg 0.049mg 13%
Жиры 12.01g 20g 12%
Марганец 0.357mg 0.085mg 12%
Цинк 2.52mg 3.87mg 12%
Углеводы 31.5g 1.37g 10%
Крахмал 22.87g 9%
Витамин B2 0.363mg 0.486mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 0.462g 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Белки 16.52g 20g 7%
Селен 20.3µg 17.7µg 5%
Витамин B5 0.53mg 0.325mg 4%
Витамин K 4.9µg 1.7µg 3%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 6.098g 3%
Магний 27mg 38mg 3%
Фруктоза 2.27g 3%
Холин 34.4mg 20.7mg 2%
Калорийность 297kcal 265kcal 2%
Витамин D 0.1µg 0.4µg 2%
Калий 197mg 125mg 2%
Витамин D 2IU 15IU 2%
Витамин E 0.38mg 0.17mg 1%
Чистые углеводы 29.8g 1.37g N/A
Сахар 4.88g 0g N/A
Транс-жиры 0.514g N/A
Триптофан 0.144mg 0.24mg 0%
Треонин 0.46mg 1.519mg 0%
Изолейцин 0.642mg 1.2mg 0%
Лейцин 1.13mg 2.983mg 0%
Лизин 0.785mg 2.459mg 0%
Метионин 0.306mg 0.369mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 1.604mg 0%
Валин 0.728mg 1.498mg 0%
Гистидин 0.402mg 0.752mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2199.3%
Содержит больше БелкиБелки +21.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.5%
Содержит больше ВодаВода +31.6%
Содержит больше ДругоеДругое +428.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +263.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.