Сравнить продукты Быстрое питание и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +416.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +151.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +328.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +206.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1233.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +147.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +181.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +89.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.89µg | 2.2µg | 55% |
| Цинк | 2.52mg | 6.34mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.5mg | 22% |
| Селен | 20.3µg | 31.8µg | 21% |
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.074mg | 20% |
| Витамин B9 | 80µg | 6µg | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.493g | 8.443g | 18% |
| Белки | 16.52g | 24.85g | 17% |
| Марганец | 0.357mg | 16% | |
| Холестерин | 33mg | 78mg | 15% |
| Натрий | 331mg | 58mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.53mg | 11% | |
| Жиры | 12.01g | 19.02g | 11% |
| Углеводы | 31.5g | 0g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 9.171g | 11% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Железо | 3.06mg | 2.4mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Кальций | 62mg | 12mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.301mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 0.896g | 5% |
| Медь | 0.121mg | 0.085mg | 4% |
| Фосфор | 134mg | 163mg | 4% |
| Витамин K | 4.9µg | 1.6µg | 3% |
| Фруктоза | 2.27g | 3% | |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин B3 | 5.617mg | 5.149mg | 3% |
| Калий | 197mg | 279mg | 2% |
| Калорийность | 297kcal | 271kcal | 1% |
| Магний | 27mg | 23mg | 1% |
| Витамин D | 2IU | 6IU | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.88g | 0g | N/A |
| Витамин A | 9µg | 7µg | 0% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
| Триптофан | 0.144mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 0.46mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.642mg | 1.157mg | 0% |
| Лейцин | 1.13mg | 2.142mg | 0% |
| Лизин | 0.785mg | 2.38mg | 0% |
| Метионин | 0.306mg | 0.672mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0.997mg | 0% |
| Валин | 0.728mg | 1.242mg | 0% |
| Гистидин | 0.402mg | 0.931mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0.013g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
45%
Итоговая оценка минералов
54%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 273mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Быстрое питание содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Быстрое питание содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.95g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Быстрое питание дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах