Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Быстрое питание и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +145.5%
Содержит больше КальцийКальций +520%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +684.6%
Содержит больше МедьМедь +188.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2190.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +605.3%
Содержит больше МарганецМарганец +425%
Содержит больше СеленСелен +3960%
Содержит больше КалийКалий +10.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +217%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +365.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +734.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +202.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +113%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +405.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +155.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше БелкиБелки +1843.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4041.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +792.4%
Содержит больше ДругоеДругое +39.4%
Содержит больше ВодаВода +145.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6122.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
82% 7% 8% 2%
Крахмал: 22.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.05 г
Фруктоза: 2.27 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.57 г
Галактоза: 0 г
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +64%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +70.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Быстрое питание Томатный сок
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Томатный сок DV% diff.
Витамин C 0mg 70.1mg 78%
Витамин B12 0.89µg 0µg 37%
Селен 20.3µg 0.5µg 36%
Железо 3.06mg 0.39mg 33%
Белки 16.52g 0.85g 31%
Витамин B3 5.617mg 0.673mg 31%
Цинк 2.52mg 0.11mg 22%
Витамин B2 0.363mg 0.078mg 22%
Насыщенные жиры 4.493g 0.019g 20%
Витамин B1 0.317mg 0.1mg 18%
Жиры 12.01g 0.29g 18%
Фосфор 134mg 19mg 16%
Витамин B9 80µg 20µg 15%
Калорийность 297kcal 17kcal 14%
Натрий 331mg 10mg 14%
Марганец 0.357mg 0.068mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 0.005g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 0.027g 11%
Витамин B6 0.212mg 0.07mg 11%
Витамин B5 0.53mg 11%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Крахмал 22.87g 9%
Медь 0.121mg 0.042mg 9%
Углеводы 31.5g 3.53g 9%
Клетчатка 1.7g 0.4g 5%
Кальций 62mg 10mg 5%
Холин 34.4mg 6.8mg 5%
Магний 27mg 11mg 4%
Витамин K 4.9µg 2.3µg 2%
Витамин A 9µg 23µg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Фруктоза 2.27g 1.33g 1%
Калий 197mg 217mg 1%
Чистые углеводы 29.8g 3.13g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 2.58g N/A
Витамин E 0.38mg 0.32mg 0%
Транс-жиры 0.514g 0g N/A
Триптофан 0.144mg 0.006mg 0%
Треонин 0.46mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.13mg 0.024mg 0%
Лизин 0.785mg 0.026mg 0%
Метионин 0.306mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0.026mg 0%
Валин 0.728mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.402mg 0.014mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.121g 0.005g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g 0g N/A
0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g 0.022g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Быстрое питание Томатный сок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Быстрое питание
26%
Томатный сок
Итоговая оценка минералов
54%
Быстрое питание
8%
Томатный сок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 321mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.474g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный сок
Гликемический индекс продукта Томатный сок ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Быстрое питание
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Быстрое питание
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.