Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Быстрое питание и Томатный соус

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Томатный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +342.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +218.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1045.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +396.3%
Содержит больше МарганецМарганец +215.9%
Содержит больше СеленСелен +3283.3%
Содержит больше КалийКалий +50.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.115mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1220.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +458.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +466.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +788.9%
Содержит больше ХолинХолин +247.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +144.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +278.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Томатный соус DV% diff.
Витамин B12 0.89µg 0µg 37%
Селен 20.3µg 0.6µg 36%
Белки 16.52g 1.2g 31%
Витамин B3 5.617mg 0.991mg 29%
Железо 3.06mg 0.96mg 26%
Витамин B1 0.317mg 0.024mg 24%
Витамин B2 0.363mg 0.065mg 23%
Цинк 2.52mg 0.22mg 21%
Насыщенные жиры 4.493g 0.041g 20%
Витамин B9 80µg 9µg 18%
Жиры 12.01g 0.3g 18%
Фосфор 134mg 27mg 15%
Натрий 331mg 11mg 14%
Калорийность 297kcal 24kcal 14%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 0.044g 12%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Марганец 0.357mg 0.113mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 0.121g 10%
Витамин B6 0.212mg 0.098mg 9%
Углеводы 31.5g 5.31g 9%
Крахмал 22.87g 9%
Витамин C 0mg 7mg 8%
Витамин E 0.38mg 1.44mg 7%
Кальций 62mg 14mg 5%
Холин 34.4mg 9.9mg 4%
Витамин B5 0.53mg 0.309mg 4%
Магний 27mg 15mg 3%
Калий 197mg 297mg 3%
Витамин K 4.9µg 2.8µg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Фруктоза 2.27g 1.67g 1%
Медь 0.121mg 0.115mg 1%
Клетчатка 1.7g 1.5g 1%
Витамин A 9µg 22µg 1%
Чистые углеводы 29.8g 3.81g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 3.56g N/A
Транс-жиры 0.514g 0g N/A
Триптофан 0.144mg 0.009mg 0%
Треонин 0.46mg 0.037mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0.025mg 0%
Лейцин 1.13mg 0.034mg 0%
Лизин 0.785mg 0.037mg 0%
Метионин 0.306mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0.036mg 0%
Валин 0.728mg 0.025mg 0%
Гистидин 0.402mg 0.02mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +1276.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3903.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +493.2%
Содержит больше ВодаВода +137.4%
Содержит больше ДругоеДругое +25.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10888.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1288.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
82% 7% 8% 2%
Крахмал: 22.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.05 г
Фруктоза: 2.27 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.57 г
Галактоза: 0 г
2% 51% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.82 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +12.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +35.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.