Быстрое питание или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами быстрое питание и томатный суп-пюре
- Томатный суп-пюре содержит меньше калорий, чем быстрое питание. В то время как томатный суп-пюре содержит 50 калорий, быстрое питание содержит только 297 калорий.
- Быстрое питание превосходит томатный суп-пюре по содержанию витамина B12, железа, витамина B3, витамина B2, витамина B1, цинка, витамина B9, фосфора и витамина B6.
- Быстрое питание покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 37% выше, чем томатный суп-пюре.
- Быстрое питание содержит в 20 раз больше насыщенных жиров, чем томатный суп-пюре, В то время как быстрое питание содержит 4.493 г насыщенных жиров, томатный суп-пюре содержит только 0.22 г.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain и Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +287.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +827.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +132.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +950% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +458.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +243.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1074.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1151.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1108% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +960% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +488.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1233.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.89µg | 0µg | 37% |
| Селен | 20.3µg | 37% | |
| Железо | 3.06mg | 0.33mg | 34% |
| Витамин B3 | 5.617mg | 0.465mg | 32% |
| Белки | 16.52g | 0.92g | 31% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.029mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.027mg | 24% |
| Цинк | 2.52mg | 0.24mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.493g | 0.22g | 19% |
| Витамин B9 | 80µg | 6µg | 19% |
| Жиры | 12.01g | 1.02g | 17% |
| Фосфор | 134mg | 24mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.036mg | 14% |
| Калорийность | 297kcal | 50kcal | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 0.28g | 11% |
| Марганец | 0.357mg | 0.104mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.53mg | 0.05mg | 10% |
| Холестерин | 33mg | 2mg | 10% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Медь | 0.121mg | 0.052mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 0.45g | 8% |
| Углеводы | 31.5g | 9.6g | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 0.2g | 6% |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Кальций | 62mg | 16mg | 5% |
| Магний | 27mg | 4mg | 5% |
| Витамин K | 4.9µg | 4% | |
| Натрий | 331mg | 424mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.4mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Фруктоза | 2.27g | 3% | |
| Витамин A | 9µg | 18µg | 1% |
| Калий | 197mg | 169mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.8g | 9.4g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
| Триптофан | 0.144mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.46mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.642mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 1.13mg | 0.051mg | 0% |
| Лизин | 0.785mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.306mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 0.728mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.402mg | 0.018mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1695.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1077.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +228.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +126.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1626.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +273.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
