Быстрое питание или тыквенный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +92.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +18% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +240% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +546.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +275.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +79.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +407.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +236.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +154.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4877.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +169.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 9µg | 448µg | 49% |
| Витамин B3 | 5.617mg | 1.107mg | 28% |
| Железо | 3.06mg | 0.9mg | 27% |
| Селен | 20.3µg | 5.4µg | 27% |
| Белки | 16.52g | 3.9g | 25% |
| Витамин B12 | 0.89µg | 0.35µg | 23% |
| Цинк | 2.52mg | 0.39mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.124mg | 18% |
| Витамин B9 | 80µg | 26µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.177mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.063mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 4.493g | 1.988g | 11% |
| Фосфор | 134mg | 81mg | 8% |
| Витамин K | 4.9µg | 13.2µg | 7% |
| Марганец | 0.357mg | 0.227mg | 6% |
| Крахмал | 22.87g | 10.73g | 5% |
| Натрий | 331mg | 239mg | 4% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.76mg | 3% |
| Калорийность | 297kcal | 243kcal | 3% |
| Медь | 0.121mg | 0.148mg | 3% |
| Магний | 27mg | 14mg | 3% |
| Жиры | 12.01g | 9.75g | 3% |
| Витамин B5 | 0.53mg | 0.452mg | 2% |
| Холестерин | 33mg | 26mg | 2% |
| Калий | 197mg | 167mg | 1% |
| Фруктоза | 2.27g | 2.85g | 1% |
| Углеводы | 31.5g | 34.83g | 1% |
| Холин | 34.4mg | 37.5mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 4.6g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 1.77g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 33.03g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 2IU | 0% |
| Кальций | 62mg | 64mg | 0% |
| Сахар | 4.88g | 18.88g | N/A |
| Клетчатка | 1.7g | 1.8g | 0% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
| Триптофан | 0.144mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.46mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.642mg | 0.158mg | 0% |
| Лейцин | 1.13mg | 0.297mg | 0% |
| Лизин | 0.785mg | 0.192mg | 0% |
| Метионин | 0.306mg | 0.249mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0.175mg | 0% |
| Валин | 0.728mg | 0.211mg | 0% |
| Гистидин | 0.402mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +323.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.6g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.77g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
22.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.05 г
Фруктоза:
2.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.73 г
Сахароза:
9.3 г
Глюкоза:
3.78 г
Фруктоза:
2.85 г
Лактоза:
2 г
Мальтоза:
0.95 г
Галактоза:
0.01 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +113.1% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +84.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +25.6% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +66.7% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
