Быстрое питание или финики деглет нур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами быстрое питание и финики деглет нур
- Быстрое питание и финики деглет нур содержат примерно одинаковое количество калорий. Быстрое питание содержит 297 калорий, а финики деглет нур содержат 282 калорий.
- Быстрое питание богаче витамином B12, селеном, витамином B3, железом, витамином B2, витамином B1, цинком и витамином B9, но финики деглет нур богаты клетчаткой.
- Быстрое питание обеспечивает вас на 37% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем финики деглет нур.
- Быстрое питание содержит в 140 раз больше насыщенных жиров, чем финики деглет нур. Быстрое питание содержит 4.493 г насыщенных жиров, в то время как финики деглет нур содержат 0.032 г.
- Финики деглет нур имеют более низкий гликемический индекс, чем быстрое питание.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain и Dates, deglet noor.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +59% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +769% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +576.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +59.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +233% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +660% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +509.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +340.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +81.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +321.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +446% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.89µg | 0µg | 37% |
| Селен | 20.3µg | 3µg | 31% |
| Белки | 16.52g | 2.45g | 28% |
| Витамин B3 | 5.617mg | 1.274mg | 27% |
| Железо | 3.06mg | 1.02mg | 26% |
| Клетчатка | 1.7g | 8g | 25% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.066mg | 23% |
| Фруктоза | 2.27g | 19.56g | 22% |
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.052mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.493g | 0.032g | 20% |
| Цинк | 2.52mg | 0.29mg | 20% |
| Жиры | 12.01g | 0.39g | 18% |
| Витамин B9 | 80µg | 19µg | 15% |
| Углеводы | 31.5g | 75.03g | 15% |
| Калий | 197mg | 656mg | 14% |
| Натрий | 331mg | 2mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 0.036g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 0.019g | 11% |
| Холестерин | 33mg | 0mg | 11% |
| Фосфор | 134mg | 62mg | 10% |
| Медь | 0.121mg | 0.206mg | 9% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Холин | 34.4mg | 6.3mg | 5% |
| Магний | 27mg | 43mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.165mg | 4% |
| Марганец | 0.357mg | 0.262mg | 4% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.05mg | 2% |
| Кальций | 62mg | 39mg | 2% |
| Витамин K | 4.9µg | 2.7µg | 2% |
| Калорийность | 297kcal | 282kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.53mg | 0.589mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 67.03g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 4.88g | 63.35g | N/A |
| Транс-жиры | 0.514g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.144mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.46mg | 0.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.642mg | 0.049mg | 0% |
| Лейцин | 1.13mg | 0.084mg | 0% |
| Лизин | 0.785mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.306mg | 0.022mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0.05mg | 0% |
| Валин | 0.728mg | 0.071mg | 0% |
| Гистидин | 0.402mg | 0.032mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +574.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2979.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +87.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +138.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13330.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8742.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
22.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.05 г
Фруктоза:
2.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
23.84 г
Глюкоза:
19.87 г
Фруктоза:
19.56 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.12 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +375% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +869.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +761.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
