Сравнить продукты Быстрое питание и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +15.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +122.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +766.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~31.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.206g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
22.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.05 г
Фруктоза:
2.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +109.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +100.9% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +10.6% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +193% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 20.3µg | 31.4µg | 20% |
| Витамин B9 | 80µg | 20% | |
| Витамин B12 | 0.89µg | 0.4µg | 20% |
| Кальций | 62mg | 233mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.212mg | 16% | |
| Витамин B3 | 5.617mg | 3.237mg | 15% |
| Фосфор | 134mg | 231mg | 14% |
| Железо | 3.06mg | 2.34mg | 9% |
| Цинк | 2.52mg | 1.61mg | 8% |
| Витамин A | 9µg | 78µg | 8% |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 2.38g | 6% |
| Белки | 16.52g | 13.39g | 6% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.297mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.377mg | 5% |
| Натрий | 331mg | 454mg | 5% |
| Жиры | 12.01g | 9.54g | 4% |
| Холестерин | 33mg | 24mg | 3% |
| Марганец | 0.357mg | 0.321mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.53mg | 0.447mg | 2% |
| Калорийность | 297kcal | 265kcal | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.61mg | 2% |
| Калий | 197mg | 170mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 1.461g | 1% |
| Насыщенные жиры | 4.493g | 4.206g | 1% |
| Фруктоза | 2.27g | 1.13g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Крахмал | 22.87g | 25.29g | 1% |
| Медь | 0.121mg | 0.126mg | 1% |
| Витамин K | 4.9µg | 5.9µg | 1% |
| Углеводы | 31.5g | 31.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 29.8g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Магний | 27mg | 28mg | 0% |
| Сахар | 4.88g | 4.02g | N/A |
| Клетчатка | 1.7g | 1.7g | 0% |
| Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
| Триптофан | 0.144mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.46mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.642mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 1.13mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 0.785mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.306mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 0.728mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.402mg | 0.36mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.121g | 0.155g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
27%
Итоговая оценка минералов
54%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.287g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Быстрое питание содержит меньше вещества Натрий (Разница - 123mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах