Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Быстрое питание и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +107.7%
Содержит больше КалийКалий +18%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1175%
Содержит больше МедьМедь +86.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +514.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.7%
Содержит больше МарганецМарганец +363.6%
Содержит больше СеленСелен +968.4%
Содержит больше КальцийКальций +80.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +442.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +756.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4393.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +430%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +169.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +102.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +421.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +254.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +204.6%
Содержит больше ДругоеДругое +90%
Содержит больше ВодаВода +114%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +388.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1254.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Быстрое питание Шоколадное молоко
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Шоколадное молоко DV% diff.
Железо 3.06mg 0.24mg 35%
Витамин B3 5.617mg 0.125mg 34%
Селен 20.3µg 1.9µg 33%
Белки 16.52g 3.17g 27%
Витамин B12 0.89µg 0.33µg 23%
Витамин B1 0.317mg 0.037mg 23%
Цинк 2.52mg 0.41mg 19%
Витамин B9 80µg 5µg 19%
Витамин B2 0.363mg 0.162mg 15%
Витамин B6 0.212mg 0.04mg 13%
Жиры 12.01g 3.39g 13%
Марганец 0.357mg 0.077mg 12%
Натрий 331mg 60mg 12%
Насыщенные жиры 4.493g 2.104g 11%
Калорийность 297kcal 83kcal 11%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 0.99g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 0.124g 10%
Крахмал 22.87g 9%
Углеводы 31.5g 10.34g 7%
Холестерин 33mg 12mg 7%
Витамин D 2IU 51IU 6%
Медь 0.121mg 0.065mg 6%
Витамин D 0.1µg 1.3µg 6%
Кальций 62mg 112mg 5%
Витамин B5 0.53mg 0.295mg 5%
Фосфор 134mg 101mg 5%
Клетчатка 1.7g 0.8g 4%
Витамин K 4.9µg 0.3µg 4%
Магний 27mg 13mg 3%
Фруктоза 2.27g 3%
Холин 34.4mg 17mg 3%
Витамин E 0.38mg 0.07mg 2%
Витамин A 9µg 27µg 2%
Калий 197mg 167mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 29.8g 9.54g N/A
Сахар 4.88g 9.54g N/A
Транс-жиры 0.514g N/A
Триптофан 0.144mg 0.041mg 0%
Треонин 0.46mg 0.135mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0.164mg 0%
Лейцин 1.13mg 0.3mg 0%
Лизин 0.785mg 0.265mg 0%
Метионин 0.306mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0.164mg 0%
Валин 0.728mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.402mg 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Быстрое питание Шоколадное молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Быстрое питание
13%
Шоколадное молоко
Итоговая оценка минералов
54%
Быстрое питание
17%
Шоколадное молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 271mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.389g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколадное молоко
Гликемический индекс продукта Шоколадное молоко ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Быстрое питание
Быстрое питание дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Быстрое питание
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Быстрое питание
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.