Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Джерки

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше КальцийКальций +540%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +252.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +426.2%
Содержит больше МедьМедь +46.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +400.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +408.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~597mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +644.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Джерки DV% diff.
Натрий 17mg 2081mg 90%
Цинк 1.62mg 8.11mg 59%
Белки 4.8g 33.2g 57%
Железо 1.03mg 5.42mg 55%
Насыщенные жиры 10.85g 49%
Витамин C 41.9mg 0mg 47%
Фосфор 80mg 407mg 47%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Жиры 0.63g 25.6g 38%
Витамин B9 18µg 134µg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 28%
Клетчатка 7.8g 1.8g 24%
Холин 109.1mg 20%
Селен 10.7µg 19%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Калорийность 109kcal 410kcal 15%
Марганец 0.391mg 0.111mg 12%
Кальций 128mg 20mg 11%
Медь 0.155mg 0.227mg 8%
Витамин B6 0.274mg 0.179mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 7%
Витамин B3 0.743mg 1.732mg 6%
Магний 69mg 51mg 4%
Углеводы 23.54g 11g 4%
Витамин E 0.49mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин B1 0.131mg 0.154mg 2%
Витамин B2 0.114mg 0.142mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Калий 568mg 597mg 1%
Витамин B5 0.203mg 0.163mg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 15.74g 9.2g N/A
Сахар 9g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +114%
Содержит больше ВодаВода +195.8%
Содержит больше БелкиБелки +591.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3963.5%
Содержит больше ДругоеДругое +256.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.