Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Изюм

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +115.6%
Содержит больше КальцийКальций +156%
Содержит больше ЦинкЦинк +636.4%
Содержит больше МарганецМарганец +30.8%
Содержит больше КалийКалий +31.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.5%
Содержит больше МедьМедь +105.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1721.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.125mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.766mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Изюм DV% diff.
Витамин C 41.9mg 2.3mg 44%
Фруктоза 29.68g 37%
Углеводы 23.54g 79.18g 19%
Медь 0.155mg 0.318mg 18%
Клетчатка 7.8g 3.7g 16%
Цинк 1.62mg 0.22mg 13%
Железо 1.03mg 1.88mg 11%
Калорийность 109kcal 299kcal 10%
Магний 69mg 32mg 9%
Кальций 128mg 50mg 8%
Витамин B6 0.274mg 0.174mg 8%
Калий 568mg 749mg 5%
Марганец 0.391mg 0.299mg 4%
Витамин B9 18µg 5µg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Фосфор 80mg 101mg 3%
Белки 4.8g 3.07g 3%
Холин 11.1mg 2%
Витамин B5 0.203mg 0.095mg 2%
Витамин B1 0.131mg 0.106mg 2%
Селен 0.6µg 1%
Витамин B2 0.114mg 0.125mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Жиры 0.63g 0.46g 0%
Чистые углеводы 15.74g 75.48g N/A
Сахар 59.19g N/A
Натрий 17mg 11mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B3 0.743mg 0.766mg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0%
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.083mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +56.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +37%
Содержит больше ВодаВода +347.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +236.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.86г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.