Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -37%
Содержит больше МагнийМагний +201.4%
Содержит больше КальцийКальций +31.3%
Содержит больше КалийКалий +266.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5239.8%
Содержит больше МедьМедь +738.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +177.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +273.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4963.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5885.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +156.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.391mg 19.8mg 844%
Железо 1.03mg 55mg 675%
Медь 0.155mg 1.3mg 127%
Клетчатка 7.8g 22.7g 60%
Витамин C 41.9mg 0.7mg 46%
Калий 568mg 2080mg 44%
Магний 69mg 208mg 33%
Фосфор 80mg 299mg 31%
Витамин E 4.43mg 30%
Цинк 1.62mg 4.5mg 26%
Углеводы 23.54g 67.14g 15%
Витамин B6 0.274mg 0.107mg 13%
Витамин K 13.4µg 11%
Селен 6.2µg 11%
Калорийность 109kcal 312kcal 10%
Белки 4.8g 9.68g 10%
Холин 49.2mg 9%
Насыщенные жиры 1.838g 8%
Витамин B5 0.203mg 0.542mg 7%
Витамин B1 0.131mg 0.058mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 5%
Витамин B3 0.743mg 1.35mg 4%
Кальций 128mg 168mg 4%
Жиры 0.63g 3.25g 4%
Витамин B2 0.114mg 0.15mg 3%
Фруктоза 0.45g 1%
Витамин B9 18µg 20µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 1%
Чистые углеводы 15.74g 44.44g N/A
Сахар 3.21g N/A
Натрий 17mg 27mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.33mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.38mg 0%
Метионин 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0%
Валин 0.66mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ВодаВода +437.8%
Содержит больше БелкиБелки +101.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +415.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +185.2%
Содержит больше ДругоеДругое +268.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.