Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Малина

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +213.6%
Содержит больше КальцийКальций +412%
Содержит больше КалийКалий +276.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.3%
Содержит больше МедьМедь +72.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +285.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +175.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +71.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +59.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +309.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +398.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Малина DV% diff.
Витамин B6 0.274mg 0.055mg 17%
Витамин C 41.9mg 26.2mg 17%
Марганец 0.391mg 0.67mg 12%
Калий 568mg 151mg 12%
Цинк 1.62mg 0.42mg 11%
Магний 69mg 22mg 11%
Кальций 128mg 25mg 10%
Витамин B1 0.131mg 0.032mg 8%
Витамин K 7.8µg 7%
Белки 4.8g 1.2g 7%
Фосфор 80mg 29mg 7%
Медь 0.155mg 0.09mg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Витамин B2 0.114mg 0.038mg 6%
Клетчатка 7.8g 6.5g 5%
Железо 1.03mg 0.69mg 4%
Углеводы 23.54g 11.94g 4%
Витамин B5 0.203mg 0.329mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 3%
Калорийность 109kcal 52kcal 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Холин 12.3mg 2%
Витамин B3 0.743mg 0.598mg 1%
Натрий 17mg 1mg 1%
Витамин B9 18µg 21µg 1%
Жиры 0.63g 0.65g 0%
Чистые углеводы 15.74g 5.44g N/A
Сахар 4.42g N/A
Витамин A 2µg 2µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +97.2%
Содержит больше ДругоеДругое +317.4%
Содержит больше ВодаВода +24.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.65g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.