Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2200%
Содержит больше КальцийКальций +4166.7%
Содержит больше КалийКалий +3055.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1616.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +1500%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1210%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +208.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3130.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2944.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40850%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Маргарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 162%
Жиры 0.63g 80.71g 123%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 97%
Витамин A 2µg 819µg 91%
Витамин K 93µg 78%
Насыщенные жиры 15.189g 69%
Витамин E 9mg 60%
Витамин C 41.9mg 0.2mg 46%
Клетчатка 7.8g 0g 31%
Калорийность 109kcal 717kcal 30%
Витамин B6 0.274mg 0.009mg 20%
Марганец 0.391mg 17%
Медь 0.155mg 0mg 17%
Калий 568mg 18mg 16%
Магний 69mg 3mg 16%
Цинк 1.62mg 0mg 15%
Кальций 128mg 3mg 13%
Железо 1.03mg 0.06mg 12%
Фосфор 80mg 5mg 11%
Витамин B1 0.131mg 0.01mg 10%
Белки 4.8g 0.16g 9%
Углеводы 23.54g 0.7g 8%
Витамин B2 0.114mg 0.037mg 6%
Витамин B3 0.743mg 0.023mg 5%
Витамин B5 0.203mg 4%
Витамин B9 18µg 1µg 4%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Холин 12.4mg 2%
Натрий 17mg 2mg 1%
Чистые углеводы 15.74g 0.7g N/A
Транс-жиры 0g 14.89g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +2900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3262.9%
Содержит больше ВодаВода +318.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +12711.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.91г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.