Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Мисо

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КальцийКальций +124.6%
Содержит больше КалийКалий +170.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.7%
Содержит больше МедьМедь +171%
Содержит больше ЦинкЦинк +58%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +119.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~19µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Мисо DV% diff.
Натрий 17mg 3728mg 161%
Витамин C 41.9mg 0mg 47%
Медь 0.155mg 0.42mg 29%
Витамин K 29.3µg 24%
Марганец 0.391mg 0.859mg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 19%
Железо 1.03mg 2.49mg 18%
Белки 4.8g 12.79g 16%
Холин 72.2mg 13%
Селен 7µg 13%
Калий 568mg 210mg 11%
Фосфор 80mg 159mg 11%
Клетчатка 7.8g 5.4g 10%
Витамин B2 0.114mg 0.233mg 9%
Цинк 1.62mg 2.56mg 9%
Фруктоза 6g 8%
Жиры 0.63g 6.01g 8%
Кальций 128mg 57mg 7%
Витамин B6 0.274mg 0.199mg 6%
Насыщенные жиры 1.025g 5%
Магний 69mg 48mg 5%
Калорийность 109kcal 198kcal 4%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 3%
Витамин B1 0.131mg 0.098mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B5 0.203mg 0.337mg 3%
Витамин B3 0.743mg 0.906mg 1%
Углеводы 23.54g 25.37g 1%
Чистые углеводы 15.74g 19.97g N/A
Сахар 6.2g N/A
Витамин A 2µg 4µg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин B9 18µg 19µg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ВодаВода +60.6%
Содержит больше БелкиБелки +166.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +854%
Содержит больше ДругоеДругое +567.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~25.37g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.