Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Мука

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше МагнийМагний +213.6%
Содержит больше КальцийКальций +753.3%
Содержит больше КалийКалий +430.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +350.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +35%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше МарганецМарганец +74.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.144mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +522.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +499.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +694.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +916.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Мука DV% diff.
Селен 33.9µg 62%
Витамин B1 0.131mg 0.785mg 55%
Витамин C 41.9mg 0mg 47%
Железо 1.03mg 4.64mg 45%
Витамин B9 18µg 183µg 41%
Витамин B3 0.743mg 5.904mg 32%
Витамин B2 0.114mg 0.494mg 29%
Клетчатка 7.8g 2.7g 20%
Витамин B6 0.274mg 0.044mg 18%
Углеводы 23.54g 76.31g 18%
Калий 568mg 107mg 14%
Марганец 0.391mg 0.682mg 13%
Калорийность 109kcal 364kcal 13%
Магний 69mg 22mg 11%
Белки 4.8g 10.33g 11%
Кальций 128mg 15mg 11%
Цинк 1.62mg 0.7mg 8%
Витамин B5 0.203mg 0.438mg 5%
Фосфор 80mg 108mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 3%
Холин 10.4mg 2%
Насыщенные жиры 0.155g 1%
Жиры 0.63g 0.98g 1%
Медь 0.155mg 0.144mg 1%
Натрий 17mg 2mg 1%
Чистые углеводы 15.74g 73.61g N/A
Сахар 0.27g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0%
Триптофан 0.127mg 0%
Треонин 0.281mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0%
Лейцин 0.71mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.415mg 0%
Гистидин 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ВодаВода +479.8%
Содержит больше ДругоеДругое +317.4%
Содержит больше БелкиБелки +115.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +55.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +224.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.