Васаби или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами васаби и остро-кислый суп
- Васаби содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как васаби содержит 109 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
- Васаби превосходит остро-кислый суп по содержанию витамина C, клетчатки, витамина B6, калия, меди, магния, марганца, цинка и кальция.
- Васаби обеспечивает на 47% больше дневной нормы витамина C
- Васаби имеет в 16 раз больше клетчатки, чем остро-кислый суп. В то время как васаби имеет 7.8 г клетчатки, остро-кислый суп имеет только 0.5 г.
- Васаби имеет меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Wasabi, root, raw и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +666.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +573.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +932.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +496.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +636.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +360% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +403.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +267.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +328.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 41.9mg | 0mg | 47% |
| Клетчатка | 7.8g | 0.5g | 29% |
| Витамин B6 | 0.274mg | 0.064mg | 16% |
| Натрий | 17mg | 376mg | 16% |
| Калий | 568mg | 55mg | 15% |
| Магний | 69mg | 9mg | 14% |
| Медь | 0.155mg | 0.026mg | 14% |
| Марганец | 0.391mg | 0.085mg | 13% |
| Цинк | 1.62mg | 0.22mg | 13% |
| Кальций | 128mg | 19mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.131mg | 0.026mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Фосфор | 80mg | 32mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.031mg | 6% |
| Углеводы | 23.54g | 4.35g | 6% |
| Железо | 1.03mg | 0.64mg | 5% |
| Белки | 4.8g | 2.58g | 4% |
| Калорийность | 109kcal | 39kcal | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Витамин B9 | 18µg | 8µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 2% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 1% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Жиры | 0.63g | 1.21g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 2µg | 9µg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Витамин B3 | 0.743mg | 0.507mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.74g | 3.85g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.203mg | 0.227mg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.111mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.039mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.092mg | 0% | |
| Гистидин | 0.058mg | 0% | |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
23.54 г
Вода:
69.11 г
Другое:
1.92 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +86% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +441.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +92.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.2% |
