Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.6%
Содержит больше МагнийМагний +176.8%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше КалийКалий +35.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3155.3%
Содержит больше МедьМедь +616.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +270%
Содержит больше МарганецМарганец +214.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1296.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +221.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Пажитник сенной DV% diff.
Железо 1.03mg 33.53mg 406%
Медь 0.155mg 1.11mg 106%
Клетчатка 7.8g 24.6g 67%
Витамин C 41.9mg 3mg 43%
Белки 4.8g 23g 36%
Марганец 0.391mg 1.228mg 36%
Фосфор 80mg 296mg 31%
Магний 69mg 191mg 29%
Витамин B6 0.274mg 0.6mg 25%
Витамин B2 0.114mg 0.366mg 19%
Витамин B1 0.131mg 0.322mg 16%
Углеводы 23.54g 58.35g 12%
Калорийность 109kcal 323kcal 11%
Селен 6.3µg 11%
Витамин B9 18µg 57µg 10%
Жиры 0.63g 6.41g 9%
Цинк 1.62mg 2.5mg 8%
Насыщенные жиры 1.46g 7%
Калий 568mg 770mg 6%
Витамин B3 0.743mg 1.64mg 6%
Кальций 128mg 176mg 5%
Витамин B5 0.203mg 4%
Натрий 17mg 67mg 2%
Чистые углеводы 15.74g 33.75g N/A
Витамин A 2µg 3µg 0%
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +681.8%
Содержит больше БелкиБелки +379.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +917.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +147.9%
Содержит больше ДругоеДругое +77.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.