Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Содержит больше МагнийМагний +97.1%
Содержит больше КальцийКальций +341.4%
Содержит больше КалийКалий +78.1%
Содержит больше МедьМедь +20.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +179.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше МарганецМарганец +35.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +15%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +598.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +102.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.189mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Пережаренные бобы DV% diff.
Витамин C 41.9mg 6mg 40%
Гистидин 153mg 22%
Клетчатка 7.8g 3.7g 16%
Натрий 17mg 370mg 15%
Витамин B6 0.274mg 0.103mg 13%
Селен 5.8µg 11%
Кальций 128mg 29mg 10%
Цинк 1.62mg 0.58mg 9%
Магний 69mg 35mg 8%
Калий 568mg 319mg 7%
Железо 1.03mg 1.44mg 5%
Витамин B1 0.131mg 0.076mg 5%
Марганец 0.391mg 0.289mg 4%
Холин 21.2mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.543g 4%
Углеводы 23.54g 13.55g 3%
Медь 0.155mg 0.129mg 3%
Крахмал 7.43g 3%
Витамин B2 0.114mg 0.079mg 3%
Насыщенные жиры 0.631g 3%
Жиры 0.63g 2.01g 2%
Фосфор 80mg 92mg 2%
Витамин B3 0.743mg 0.367mg 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Витамин B9 18µg 11µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.601g 2%
Калорийность 109kcal 90kcal 1%
Витамин E 0.09mg 1%
Белки 4.8g 4.98g 0%
Чистые углеводы 15.74g 9.85g N/A
Сахар 0.54g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B5 0.203mg 0.189mg 0%
Транс-жиры 0g 0.016g N/A
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.231mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0%
Лейцин 0.438mg 0%
Лизин 0.377mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0%
Валин 0.287mg 0%
0.169g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.7%
Содержит больше ДругоеДругое +12.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +219%
Содержит больше ВодаВода +12.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.98g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.