Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше КалийКалий +32.4%
Содержит больше МедьМедь +37.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +548%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.1%
Содержит больше КальцийКальций +32%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%
Содержит больше МарганецМарганец +160.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~69mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.06mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +718.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +260.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +916.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +294.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 41.9mg 426mg 427%
Клетчатка 7.8g 24.1g 65%
Витамин E 5.84mg 39%
Марганец 0.391mg 1.02mg 27%
Витамин A 2µg 217µg 24%
Витамин K 25.9µg 22%
Витамин B6 0.274mg 0.076mg 15%
Цинк 1.62mg 0.25mg 12%
Витамин B5 0.203mg 0.8mg 12%
Витамин B1 0.131mg 0.016mg 10%
Белки 4.8g 1.6g 6%
Медь 0.155mg 0.113mg 5%
Углеводы 23.54g 38.22g 5%
Калий 568mg 429mg 4%
Кальций 128mg 169mg 4%
Витамин B2 0.114mg 0.166mg 4%
Витамин B9 18µg 3µg 4%
Витамин B3 0.743mg 1.3mg 3%
Калорийность 109kcal 162kcal 3%
Фосфор 80mg 61mg 3%
Холин 12mg 2%
Натрий 17mg 4mg 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Жиры 0.63g 0.34g 0%
Чистые углеводы 15.74g 14.12g N/A
Магний 69mg 69mg 0%
Железо 1.03mg 1.06mg 0%
Сахар 2.58g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +200%
Содержит больше ЖирыЖиры +85.3%
Содержит больше ВодаВода +17.8%
Содержит больше ДругоеДругое +62.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.