Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Васаби или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +32%
Содержит больше КалийКалий +330.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +836.4%
Содержит больше МедьМедь +761.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +224%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3454.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +469.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +716.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +389.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 92%
Жиры 0.63g 34.44g 52%
Витамин C 41.9mg 0mg 47%
Витамин A 2µg 308µg 34%
Холестерин 0mg 101mg 34%
Клетчатка 7.8g 0g 31%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 22%
Марганец 0.391mg 0.011mg 17%
Витамин B6 0.274mg 0.056mg 17%
Селен 8.6µg 16%
Медь 0.155mg 0.018mg 15%
Магний 69mg 9mg 14%
Калий 568mg 132mg 13%
Натрий 17mg 314mg 13%
Калорийность 109kcal 350kcal 12%
Железо 1.03mg 0.11mg 12%
Цинк 1.62mg 0.5mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 10%
Витамин B2 0.114mg 0.23mg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин B1 0.131mg 0.023mg 9%
Витамин B5 0.203mg 0.517mg 6%
Углеводы 23.54g 5.52g 6%
Витамин E 0.86mg 6%
Холин 27.2mg 5%
Фосфор 80mg 107mg 4%
Витамин B3 0.743mg 0.091mg 4%
Белки 4.8g 6.15g 3%
Кальций 128mg 97mg 3%
Витамин K 2.1µg 2%
Витамин B9 18µg 9µg 2%
Чистые углеводы 15.74g 5.52g N/A
Сахар 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.069mg 0%
Треонин 0.233mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0%
Лейцин 0.657mg 0%
Лизин 0.567mg 0%
Метионин 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0%
Валин 0.395mg 0%
Гистидин 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +326.4%
Содержит больше ВодаВода +31.3%
Содержит больше ДругоеДругое +51.2%
Содержит больше БелкиБелки +28.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5366.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.