Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Сок

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2200%
Содержит больше КальцийКальций +6300%
Содержит больше КалийКалий +1252.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +836.4%
Содержит больше МедьМедь +761.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +8000%
Содержит больше ФосфорФосфор +1900%
Содержит больше МарганецМарганец +5485.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +179.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +238.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +277.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +572.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Сок DV% diff.
Витамин C 41.9mg 15mg 30%
Клетчатка 7.8g 0.2g 30%
Витамин B3 0.743mg 5mg 27%
Витамин B2 0.114mg 0.43mg 24%
Витамин B1 0.131mg 0.38mg 21%
Витамин B6 0.274mg 0.5mg 17%
Марганец 0.391mg 0.007mg 17%
Магний 69mg 3mg 16%
Медь 0.155mg 0.018mg 15%
Цинк 1.62mg 0.02mg 15%
Калий 568mg 42mg 15%
Кальций 128mg 2mg 13%
Железо 1.03mg 0.11mg 12%
Фосфор 80mg 4mg 11%
Белки 4.8g 0.2g 9%
Витамин B9 18µg 4µg 4%
Витамин B5 0.203mg 0.06mg 3%
Калорийность 109kcal 54kcal 3%
Углеводы 23.54g 13.41g 3%
Натрий 17mg 2mg 1%
Жиры 0.63g 0g 1%
Чистые углеводы 15.74g 13.21g N/A
Сахар 9.36g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +2300%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.5%
Содержит больше ДругоеДругое +910.5%
Содержит больше ВодаВода +24.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.