Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Тарт

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше МагнийМагний +56.8%
Содержит больше КальцийКальций +190.9%
Содержит больше КалийКалий +760.6%
Содержит больше МедьМедь +112.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +478.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +232%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1002.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +381.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +411.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +455.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Тарт DV% diff.
Витамин C 41.9mg 3.8mg 42%
Витамин B2 0.114mg 0.549mg 33%
Витамин A 2µg 285µg 31%
Железо 1.03mg 3.42mg 30%
Клетчатка 7.8g 1.5g 25%
Селен 12.9µg 23%
Витамин B9 18µg 100µg 21%
Витамин B3 0.743mg 3.8mg 19%
Углеводы 23.54g 76.8g 18%
Марганец 0.391mg 17%
Натрий 17mg 361mg 15%
Калий 568mg 66mg 15%
Витамин B1 0.131mg 0.285mg 13%
Калорийность 109kcal 372kcal 13%
Цинк 1.62mg 0.28mg 12%
Медь 0.155mg 0.073mg 9%
Жиры 0.63g 5.99g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 8%
Кальций 128mg 44mg 8%
Витамин B6 0.274mg 0.38mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 6%
Магний 69mg 44mg 6%
Насыщенные жиры 1.393g 6%
Витамин E 0.53mg 4%
Витамин B5 0.203mg 4%
Холин 8.4mg 2%
Фосфор 80mg 93mg 2%
Белки 4.8g 3.99g 2%
Чистые углеводы 15.74g 75.3g N/A
Сахар 4.87g N/A
Витамин K 0.4µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +20.3%
Содержит больше ВодаВода +474%
Содержит больше ДругоеДругое +62.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +850.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +226.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.