Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Фета

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше МагнийМагний +263.2%
Содержит больше КалийКалий +816.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.5%
Содержит больше МедьМедь +384.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1296.4%
Содержит больше КальцийКальций +285.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +321.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +640.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +376.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Фета DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.69µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 68%
Витамин B2 0.114mg 0.844mg 56%
Витамин C 41.9mg 0mg 47%
Натрий 17mg 917mg 39%
Кальций 128mg 493mg 37%
Фосфор 80mg 337mg 37%
Жиры 0.63g 21.28g 32%
Клетчатка 7.8g 0g 31%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Селен 15µg 27%
Белки 4.8g 14.21g 19%
Марганец 0.391mg 0.028mg 16%
Витамин B5 0.203mg 0.967mg 15%
Калий 568mg 62mg 15%
Медь 0.155mg 0.032mg 14%
Витамин A 2µg 125µg 14%
Витамин B6 0.274mg 0.424mg 12%
Магний 69mg 19mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 12%
Цинк 1.62mg 2.88mg 11%
Калорийность 109kcal 264kcal 8%
Углеводы 23.54g 4.09g 6%
Железо 1.03mg 0.65mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 4%
Витамин B9 18µg 32µg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B1 0.131mg 0.154mg 2%
Витамин B3 0.743mg 0.991mg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Чистые углеводы 15.74g 4.09g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +475.6%
Содержит больше ВодаВода +25.2%
Содержит больше БелкиБелки +196%
Содержит больше ЖирыЖиры +3277.8%
Содержит больше ДругоеДругое +170.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.