Васаби или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами васаби и хлебопекарные дрожжи
- Васаби и хлебопекарные дрожжи содержат примерно одинаковое количество калорий. Васаби содержит 109 калорий, а хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий.
- Васаби имеет больше витамина C, однако хлебопекарные дрожжи имеет больше витамина B9, витамина B1, витамина B5, витамина B2, цинка, витамина B3, фосфора, железа и витамина B6.
- Хлебопекарные дрожжи обеспечивает вас на 192% большим количеством витамина B9 от суточной нормы, чем васаби.
- Хлебопекарные дрожжи имеет в 419 раз меньше витамина C, чем васаби. Васаби имеет 41.9 мг витамина C, в то время как хлебопекарные дрожжи имеет 0.1 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Wasabi, root, raw и Leavening agents, yeast, baker's, compressed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +573.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +95.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +215.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +515.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +320% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +41800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1335.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +891.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1555.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2313.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4261.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 18µg | 785µg | 192% |
| Витамин B1 | 0.131mg | 1.88mg | 146% |
| Витамин B5 | 0.203mg | 4.9mg | 94% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 1.13mg | 78% |
| Цинк | 1.62mg | 9.97mg | 76% |
| Витамин B3 | 0.743mg | 12.3mg | 72% |
| Витамин C | 41.9mg | 0.1mg | 46% |
| Фосфор | 80mg | 336mg | 37% |
| Железо | 1.03mg | 3.25mg | 28% |
| Селен | 8.1µg | 15% | |
| Витамин B6 | 0.274mg | 0.43mg | 12% |
| Кальций | 128mg | 19mg | 11% |
| Марганец | 0.391mg | 0.2mg | 8% |
| Магний | 69mg | 40mg | 7% |
| Белки | 4.8g | 8.4g | 7% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.047g | 3% | |
| Жиры | 0.63g | 1.9g | 2% |
| Углеводы | 23.54g | 18.1g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.243g | 1% | |
| Медь | 0.155mg | 0.148mg | 1% |
| Клетчатка | 7.8g | 8.1g | 1% |
| Калий | 568mg | 601mg | 1% |
| Натрий | 17mg | 30mg | 1% |
| Калорийность | 109kcal | 105kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 15.74g | 10g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0% | |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.435mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.476mg | 0% | |
| Лейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.166mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.407mg | 0% | |
| Валин | 0.512mg | 0% | |
| Гистидин | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
23.54 г
Вода:
69.11 г
Другое:
1.92 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +75% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +201.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69g
