Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +228.6%
Содержит больше КальцийКальций +966.7%
Содержит больше КалийКалий +1394.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.7%
Содержит больше МедьМедь +58.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +149.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше МарганецМарганец +24.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +336.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +470%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +495.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Шпецле DV% diff.
Витамин C 41.9mg 0mg 47%
Селен 23.9µg 43%
Клетчатка 7.8g 1.2g 26%
Витамин B6 0.274mg 0.046mg 18%
Калий 568mg 38mg 16%
Кальций 128mg 12mg 12%
Магний 69mg 21mg 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Цинк 1.62mg 0.65mg 9%
Витамин B1 0.131mg 0.03mg 8%
Витамин B2 0.114mg 0.02mg 7%
Медь 0.155mg 0.098mg 6%
Натрий 17mg 165mg 6%
Железо 1.03mg 0.6mg 5%
Холин 25.7mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 4%
Витамин B9 18µg 7µg 3%
Марганец 0.391mg 0.315mg 3%
Витамин B3 0.743mg 0.4mg 2%
Жиры 0.63g 2.07g 2%
Насыщенные жиры 0.419g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 1%
Калорийность 109kcal 138kcal 1%
Витамин B5 0.203mg 0.263mg 1%
Белки 4.8g 4.54g 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Фосфор 80mg 76mg 1%
Углеводы 23.54g 25.16g 1%
Чистые углеводы 15.74g 23.96g N/A
Сахар 0.4g N/A
Витамин A 2µg 6µg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ДругоеДругое +284%
Содержит больше ЖирыЖиры +228.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.54g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~25.16g
Одинаковое количество вещества Вода ~67.73g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.