Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КалийКалий +202.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.1%
Содержит больше МедьМедь +330.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3454.5%
Содержит больше КальцийКальций +471.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +570%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +806.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +260.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12050%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +241.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Эдам (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 17.572g 80%
Фосфор 80mg 536mg 65%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Кальций 128mg 731mg 60%
Витамин C 41.9mg 0mg 47%
Жиры 0.63g 27.8g 42%
Белки 4.8g 24.99g 40%
Натрий 17mg 812mg 35%
Клетчатка 7.8g 0g 31%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин A 2µg 243µg 27%
Селен 14.5µg 26%
Витамин B2 0.114mg 0.389mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 20%
Цинк 1.62mg 3.75mg 19%
Марганец 0.391mg 0.011mg 17%
Витамин B6 0.274mg 0.076mg 15%
Медь 0.155mg 0.036mg 13%
Калорийность 109kcal 357kcal 12%
Калий 568mg 188mg 11%
Магний 69mg 30mg 9%
Витамин B1 0.131mg 0.037mg 8%
Железо 1.03mg 0.44mg 7%
Углеводы 23.54g 1.43g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 4%
Витамин B3 0.743mg 0.082mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин B5 0.203mg 0.281mg 2%
Витамин B9 18µg 16µg 1%
Чистые углеводы 15.74g 1.43g N/A
Сахар 1.43g N/A
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.932mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0%
Лейцин 2.57mg 0%
Лизин 2.66mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0%
Валин 1.81mg 0%
Гистидин 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1546.2%
Содержит больше ВодаВода +66.3%
Содержит больше БелкиБелки +420.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4312.7%
Содержит больше ДругоеДругое +119.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.