Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +527.3%
Содержит больше КальцийКальций +1728.6%
Содержит больше КалийКалий +248.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1187.5%
Содержит больше МедьМедь +573.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +5300%
Содержит больше ФосфорФосфор +433.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3454.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3175%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +607.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5380%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +285.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Яичный белок DV% diff.
Витамин C 41.9mg 0mg 47%
Селен 20µg 36%
Клетчатка 7.8g 0g 31%
Витамин B2 0.114mg 0.439mg 25%
Витамин B6 0.274mg 0.005mg 21%
Марганец 0.391mg 0.011mg 17%
Медь 0.155mg 0.023mg 15%
Магний 69mg 11mg 14%
Цинк 1.62mg 0.03mg 14%
Кальций 128mg 7mg 12%
Калий 568mg 163mg 12%
Железо 1.03mg 0.08mg 12%
Белки 4.8g 10.9g 12%
Витамин B1 0.131mg 0.004mg 11%
Фосфор 80mg 15mg 9%
Углеводы 23.54g 0.73g 8%
Натрий 17mg 166mg 6%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B9 18µg 4µg 4%
Витамин B3 0.743mg 0.105mg 4%
Калорийность 109kcal 52kcal 3%
Жиры 0.63g 0.17g 1%
Чистые углеводы 15.74g 0.73g N/A
Сахар 0.71g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B5 0.203mg 0.19mg 0%
Холин 1.1mg 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.449mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0%
Лейцин 1.016mg 0%
Лизин 0.806mg 0%
Метионин 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0%
Валин 0.809mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +270.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3124.7%
Содержит больше ДругоеДругое +204.8%
Содержит больше БелкиБелки +127.1%
Содержит больше ВодаВода +26.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.