Сравнить продукты Вафля и Bread crumbs
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +39.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +83.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +126.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +311.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +246.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +267.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +40% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +132.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.967mg | 59% |
| Селен | 46.2µg | 25.2µg | 38% |
| Железо | 2.31mg | 4.83mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 2.06g | 32% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 6.634mg | 29% |
| Марганец | 0.265mg | 0.919mg | 28% |
| Крахмал | 59.66g | 25% | |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Медь | 0.062mg | 0.255mg | 21% |
| Клетчатка | 4.5g | 18% | |
| Витамин B9 | 46µg | 107µg | 15% |
| Жиры | 14.1g | 5.3g | 14% |
| Углеводы | 32.9g | 71.98g | 13% |
| Белки | 7.9g | 13.35g | 11% |
| Натрий | 511mg | 732mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 1.203g | 8% |
| Кальций | 255mg | 183mg | 7% |
| Цинк | 0.68mg | 1.45mg | 7% |
| Витамин A | 65µg | 0µg | 7% |
| Магний | 19mg | 43mg | 6% |
| Витамин K | 6.6µg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 1.023g | 6% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.121mg | 5% |
| Калорийность | 291kcal | 395kcal | 5% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.35µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.403mg | 4% |
| Фосфор | 190mg | 165mg | 4% |
| Фруктоза | 2.46g | 3% | |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.552mg | 1% |
| Калий | 159mg | 196mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 67.48g | N/A |
| Сахар | 6.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.162mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.427mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.544mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.963mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.43mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.232mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.655mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.6mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.296mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
13.35 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
71.98 г
Вода:
6.51 г
Другое:
2.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +166% |
| Содержит больше ВодаВода | +545.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +69% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +118.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.86г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +244.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +229.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58% |
