Сравнить продукты Вафля и Солонина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3087.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1104.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +40.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +911.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +310.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +552% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +130% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +912.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +161.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.25µg | 1.63µg | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.67g | 41% |
| Цинк | 0.68mg | 4.58mg | 35% |
| Кальций | 255mg | 8mg | 25% |
| Селен | 46.2µg | 32.8µg | 24% |
| Белки | 7.9g | 18.17g | 21% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.026mg | 20% |
| Натрий | 511mg | 973mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 6.34g | 16% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.17mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 9.22g | 14% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.23mg | 13% |
| Холин | 69.2mg | 13% | |
| Углеводы | 32.9g | 0.47g | 11% |
| Марганец | 0.265mg | 0.022mg | 11% |
| Витамин B9 | 46µg | 6µg | 10% |
| Медь | 0.062mg | 0.154mg | 10% |
| Холестерин | 69mg | 98mg | 10% |
| Фосфор | 190mg | 125mg | 9% |
| Жиры | 14.1g | 18.98g | 8% |
| Витамин A | 65µg | 0µg | 7% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 3.03mg | 6% |
| Железо | 2.31mg | 1.86mg | 6% |
| Калорийность | 291kcal | 251kcal | 2% |
| Магний | 19mg | 12mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.42mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 0.47g | N/A |
| Калий | 159mg | 145mg | 0% |
| Триптофан | 0.099mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.726mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.827mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 1.445mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 1.536mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.473mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.718mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.901mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.58mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
33%
Итоговая оценка минералов
66%
63%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 76)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вафля содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вафля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 462mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.474g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вафля более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах