Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +93.1%
Содержит больше КалийКалий +175.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +904.2%
Содержит больше МедьМедь +455.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.5%
Содержит больше МарганецМарганец +8545.5%
Содержит больше СеленСелен +55.9%
Содержит больше КальцийКальций +414.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +209.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +165%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8736.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5857.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +278.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +82.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +490.5%
Содержит больше ХолинХолин +26%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.24mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Гауда (сыр) DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.03mg 218%
Насыщенные жиры 1.44g 17.614g 74%
Кальций 136mg 700mg 56%
Фосфор 206mg 546mg 49%
Марганец 0.951mg 0.011mg 41%
Холестерин 5mg 114mg 36%
Жиры 6.3g 27.44g 33%
Железо 2.41mg 0.24mg 27%
Витамин B9 124µg 21µg 26%
Цинк 1.26mg 3.9mg 24%
Витамин B3 3.753mg 0.063mg 23%
Витамин B12 2.01µg 1.54µg 20%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Белки 15.7g 24.94g 18%
Витамин A 1µg 165µg 18%
Медь 0.2mg 0.036mg 18%
Витамин B6 0.303mg 0.08mg 17%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 7.747g 15%
Селен 22.6µg 14.5µg 15%
Натрий 569mg 819mg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.657g 9%
Калорийность 177kcal 356kcal 9%
Витамин B2 0.244mg 0.334mg 7%
Калий 333mg 121mg 6%
Магний 56mg 29mg 6%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Углеводы 14.27g 2.22g 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин K 4.2µg 2.3µg 2%
Витамин B5 0.289mg 0.34mg 1%
Холин 19.4mg 15.4mg 1%
Чистые углеводы 9.37g 2.22g N/A
Сахар 1.07g 2.22g N/A
Витамин E 0.23mg 0.24mg 0%
Триптофан 0.162mg 0.352mg 0%
Треонин 0.605mg 0.93mg 0%
Изолейцин 0.78mg 1.306mg 0%
Лейцин 1.399mg 2.564mg 0%
Лизин 1.004mg 2.654mg 0%
Метионин 0.291mg 0.719mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 1.431mg 0%
Валин 0.89mg 1.806mg 0%
Гистидин 0.465mg 1.032mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +542.8%
Содержит больше ВодаВода +47.6%
Содержит больше БелкиБелки +58.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +335.6%
Содержит больше ДругоеДругое +56.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +207.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +335.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.