Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Мисо

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +138.6%
Содержит больше КалийКалий +58.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше СеленСелен +222.9%
Содержит больше МедьМедь +110%
Содержит больше ЦинкЦинк +103.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.49mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.859mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2605.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +314.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2412.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +552.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +597.6%
Содержит больше ХолинХолин +272.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.233mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Мисо DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.098mg 213%
Натрий 569mg 3728mg 137%
Витамин B12 2.01µg 0.08µg 80%
Селен 22.6µg 7µg 28%
Витамин B9 124µg 19µg 26%
Медь 0.2mg 0.42mg 24%
Витамин K 4.2µg 29.3µg 21%
Витамин B3 3.753mg 0.906mg 18%
Цинк 1.26mg 2.56mg 12%
Холин 19.4mg 72.2mg 10%
Кальций 136mg 57mg 8%
Витамин B6 0.303mg 0.199mg 8%
Фруктоза 0.13g 6g 7%
Фосфор 206mg 159mg 7%
Белки 15.7g 12.79g 6%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 2.884g 6%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Марганец 0.951mg 0.859mg 4%
Углеводы 14.27g 25.37g 4%
Калий 333mg 210mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 1.118g 2%
Крахмал 5.78g 2%
Клетчатка 4.9g 5.4g 2%
Магний 56mg 48mg 2%
Насыщенные жиры 1.44g 1.025g 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Калорийность 177kcal 198kcal 1%
Витамин B5 0.289mg 0.337mg 1%
Витамин E 0.23mg 0.01mg 1%
Железо 2.41mg 2.49mg 1%
Витамин B2 0.244mg 0.233mg 1%
Жиры 6.3g 6.01g 0%
Чистые углеводы 9.37g 19.97g N/A
Сахар 1.07g 6.2g N/A
Витамин A 1µg 4µg 0%
Триптофан 0.162mg 0.155mg 0%
Треонин 0.605mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.508mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.82mg 0%
Лизин 1.004mg 0.478mg 0%
Метионин 0.291mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.486mg 0%
Валин 0.89mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.243mg 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше БелкиБелки +22.8%
Содержит больше ВодаВода +42.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.8%
Содержит больше ДругоеДругое +408.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~6.01g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +4515.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.