Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Молоко

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +409.1%
Содержит больше КалийКалий +122%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7933.3%
Содержит больше МедьМедь +1900%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.8%
Содержит больше МарганецМарганец +31600%
Содержит больше СеленСелен +584.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~125mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13155%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3935.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +718.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +327.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2380%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.9%
Одинаковое количество вещества Холин ~17.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Молоко DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.02mg 219%
Витамин B12 2.01µg 0.47µg 64%
Марганец 0.951mg 0.003mg 41%
Селен 22.6µg 3.3µg 35%
Железо 2.41mg 0.03mg 30%
Витамин B9 124µg 5µg 30%
Белки 15.7g 3.37g 25%
Натрий 569mg 44mg 23%
Витамин B3 3.753mg 0.093mg 23%
Медь 0.2mg 0.01mg 21%
Витамин B6 0.303mg 0.037mg 20%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Фосфор 206mg 95mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.035g 13%
Магний 56mg 11mg 11%
Жиры 6.3g 0.97g 8%
Цинк 1.26mg 0.42mg 8%
Калорийность 177kcal 42kcal 7%
Витамин A 1µg 58µg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Калий 333mg 150mg 5%
Витамин B2 0.244mg 0.185mg 5%
Насыщенные жиры 1.44g 0.633g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.277g 4%
Углеводы 14.27g 4.99g 3%
Витамин K 4.2µg 0.1µg 3%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин B5 0.289mg 0.361mg 1%
Кальций 136mg 125mg 1%
Витамин E 0.23mg 0.01mg 1%
Чистые углеводы 9.37g 4.99g N/A
Холестерин 5mg 5mg 0%
Сахар 1.07g 5.2g N/A
Холин 19.4mg 17.7mg 0%
Триптофан 0.162mg 0.043mg 0%
Треонин 0.605mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.174mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.319mg 0%
Лизин 1.004mg 0.282mg 0%
Метионин 0.291mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.174mg 0%
Валин 0.89mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.101mg 0%
Фруктоза 0.13g 0g 0%
0.081g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +365.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +549.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +186%
Содержит больше ДругоеДругое +236%
Содержит больше ВодаВода +46.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +541.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5680%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +8566.7%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.