Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Пшеничная мука

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Содержит больше КальцийКальций +871.4%
Содержит больше КалийКалий +48.7%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.5%
Содержит больше МедьМедь +167.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше СеленСелен +44.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.002mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +109.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +541.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +234.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +425%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +195.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +338.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Пшеничная мука DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.413mg 187%
Витамин B12 2.01µg 84%
Медь 0.2mg 0.535mg 37%
Крахмал 5.78g 69.88g 26%
Натрий 569mg 4mg 25%
Витамин B9 124µg 42µg 21%
Витамин B5 0.289mg 1.267mg 20%
Углеводы 14.27g 75.12g 20%
Железо 2.41mg 3.94mg 19%
Селен 22.6µg 32.7µg 18%
Магний 56mg 119mg 15%
Витамин B3 3.753mg 6.02mg 14%
Витамин B2 0.244mg 0.073mg 13%
Кальций 136mg 14mg 12%
Цинк 1.26mg 2.63mg 12%
Фосфор 206mg 285mg 11%
Белки 15.7g 10.75g 10%
Калорийность 177kcal 382kcal 10%
Клетчатка 4.9g 3.5g 6%
Витамин B6 0.303mg 0.372mg 5%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 2.618g 4%
Холин 19.4mg 4%
Насыщенные жиры 1.44g 0.536g 4%
Калий 333mg 224mg 3%
Витамин K 4.2µg 0.8µg 3%
Жиры 6.3g 4.25g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.924g 2%
Марганец 0.951mg 1.002mg 2%
Холестерин 5mg 2%
Витамин E 0.23mg 0.11mg 1%
Чистые углеводы 9.37g 71.62g N/A
Сахар 1.07g 1.66g N/A
Витамин A 1µg 0%
Транс-жиры 0.002g N/A
Триптофан 0.162mg 0.17mg 0%
Треонин 0.605mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.473mg 0%
Лейцин 1.399mg 1.537mg 0%
Лизин 1.004mg 0.144mg 0%
Метионин 0.291mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.675mg 0%
Валин 0.89mg 0.584mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.257mg 0%
Фруктоза 0.13g 0g 0%
0.081g 0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +46%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.2%
Содержит больше ВодаВода +606%
Содержит больше ДругоеДругое +108.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +426.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98% 2%
Крахмал: 69.88 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 1.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +106.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +1109%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +384.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.