Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше КальцийКальций +16.2%
Содержит больше МагнийМагний +308.9%
Содержит больше КалийКалий +89.8%
Содержит больше МедьМедь +353.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +114.5%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.61mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1302.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +49.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +294.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +35.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Смесь орехов DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.189mg 205%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 14.612g 84%
Медь 0.2mg 0.907mg 79%
Жиры 6.3g 53.95g 73%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 28.488g 67%
Витамин E 0.23mg 7.82mg 51%
Марганец 0.951mg 2.04mg 47%
Магний 56mg 229mg 41%
Фосфор 206mg 456mg 36%
Насыщенные жиры 1.44g 8.711g 33%
Натрий 569mg 5mg 25%
Витамин B3 3.753mg 7.709mg 25%
Калорийность 177kcal 607kcal 22%
Селен 22.6µg 33.9µg 21%
Цинк 1.26mg 3.36mg 19%
Витамин B5 0.289mg 1.14mg 17%
Витамин B9 124µg 83µg 10%
Белки 15.7g 20.04g 9%
Калий 333mg 632mg 9%
Клетчатка 4.9g 7g 8%
Холин 19.4mg 52mg 6%
Витамин C 4.5mg 0.5mg 4%
Витамин B2 0.244mg 0.196mg 4%
Витамин B6 0.303mg 0.352mg 4%
Железо 2.41mg 2.61mg 3%
Углеводы 14.27g 21.05g 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Кальций 136mg 117mg 2%
Крахмал 5.78g 4.2g 1%
Витамин K 4.2µg 5.7µg 1%
Чистые углеводы 9.37g 14.05g N/A
Сахар 1.07g 4.15g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.162mg 0.22mg 0%
Треонин 0.605mg 0.703mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.826mg 0%
Лейцин 1.399mg 1.656mg 0%
Лизин 1.004mg 0.782mg 0%
Метионин 0.291mg 0.283mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 1.182mg 0%
Валин 0.89mg 1.001mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.572mg 0%
Фруктоза 0.13g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.081g 0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ВодаВода +2842.8%
Содержит больше БелкиБелки +27.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +756.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.5%
Содержит больше ДругоеДругое +14.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1502.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +622.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +37.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +569.4%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.