Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Курага

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +147.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +223.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +190.1%
Содержит больше МарганецМарганец +304.7%
Содержит больше СеленСелен +927.3%
Содержит больше КалийКалий +248.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.4%
Содержит больше МедьМедь +71.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17573.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +229.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +35.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1140%
Содержит больше ХолинХолин +39.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1782.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Курага DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.015mg 220%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Селен 22.6µg 2.2µg 37%
Марганец 0.951mg 0.235mg 31%
Витамин B9 124µg 10µg 29%
Витамин E 0.23mg 4.33mg 27%
Белки 15.7g 3.39g 25%
Натрий 569mg 10mg 24%
Калий 333mg 1162mg 24%
Витамин A 1µg 180µg 20%
Фосфор 206mg 71mg 19%
Медь 0.2mg 0.343mg 16%
Углеводы 14.27g 62.64g 16%
Фруктоза 0.13g 12.47g 15%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.074g 13%
Витамин B2 0.244mg 0.074mg 13%
Витамин B6 0.303mg 0.143mg 12%
Клетчатка 4.9g 7.3g 10%
Жиры 6.3g 0.51g 9%
Цинк 1.26mg 0.39mg 8%
Кальций 136mg 55mg 8%
Витамин B3 3.753mg 2.589mg 7%
Насыщенные жиры 1.44g 0.017g 6%
Магний 56mg 32mg 6%
Витамин B5 0.289mg 0.516mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.074g 4%
Витамин C 4.5mg 1mg 4%
Калорийность 177kcal 241kcal 3%
Железо 2.41mg 2.66mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Крахмал 5.78g 0.35g 2%
Витамин K 4.2µg 3.1µg 1%
Холин 19.4mg 13.9mg 1%
Чистые углеводы 9.37g 55.34g N/A
Сахар 1.07g 53.44g N/A
Триптофан 0.162mg 0.016mg 0%
Треонин 0.605mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.063mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.105mg 0%
Лизин 1.004mg 0.083mg 0%
Метионин 0.291mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.062mg 0%
Валин 0.89mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.047mg 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +363.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1135.3%
Содержит больше ВодаВода +98.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +339%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.57г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2302.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2633.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1551.4%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1172.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +12623.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +9492.3%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.