Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Сыр

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Сыр
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше МагнийМагний +107.4%
Содержит больше КалийКалий +338.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1621.4%
Содержит больше МедьМедь +566.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3422.2%
Содержит больше КальцийКальций +422.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +188.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.9%
Содержит больше СеленСелен +26.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Сыр
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9041.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6261%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +359.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +82.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +359.3%
Содержит больше ХолинХолин +17.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +32900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +208.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Сыр DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.029mg 219%
Насыщенные жиры 1.44g 18.867g 79%
Кальций 136mg 710mg 57%
Жиры 6.3g 33.31g 42%
Марганец 0.951mg 0.027mg 40%
Витамин B12 2.01µg 1.1µg 38%
Витамин A 1µg 330µg 37%
Фосфор 206mg 455mg 36%
Холестерин 5mg 99mg 31%
Железо 2.41mg 0.14mg 28%
Витамин B9 124µg 27µg 24%
Витамин B3 3.753mg 0.059mg 23%
Цинк 1.26mg 3.64mg 22%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Медь 0.2mg 0.03mg 19%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 9.246g 19%
Витамин B6 0.303mg 0.066mg 18%
Витамин B2 0.244mg 0.428mg 14%
Белки 15.7g 22.87g 14%
Селен 22.6µg 28.5µg 11%
Калорийность 177kcal 404kcal 11%
Калий 333mg 76mg 8%
Магний 56mg 27mg 7%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 1.421g 4%
Натрий 569mg 653mg 4%
Углеводы 14.27g 3.09g 4%
Витамин E 0.23mg 0.71mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Витамин K 4.2µg 2.4µg 2%
Витамин B5 0.289mg 0.41mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Холин 19.4mg 16.5mg 1%
Чистые углеводы 9.37g 3.09g N/A
Сахар 1.07g 0.48g N/A
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.162mg 0.547mg 0%
Треонин 0.605mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.78mg 1.206mg 0%
Лейцин 1.399mg 1.939mg 0%
Лизин 1.004mg 1.025mg 0%
Метионин 0.291mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 1.074mg 0%
Валин 0.89mg 1.404mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.547mg 0%
Фруктоза 0.13g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +361.8%
Содержит больше ВодаВода +65.3%
Содержит больше БелкиБелки +45.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +428.7%
Содержит больше ДругоеДругое +47.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Сыр
1
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +420%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Сыр
2
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +100%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.26g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.